读一本书｜《读书是一辈子的事》摘抄笔记

1：心理学家菲利普·布里克曼及其同事的研究表明：彩票得主在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平——如果他们在中奖前是不快乐的，那他们就会回到不快乐的状态。同样地，因为车祸而残疾的人，在短短一年内就可以回到车祸前的快乐状态。

2：更幸福不来自你挣了更多的钱，也不来自你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自你的身体变得更健康。这都未必能够给你带来真正的幸福，真正的幸福来源于在追求这些东西的同时，你还能随时感受到快乐。

3：第三种价值观是“我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型。有的人一直在等：等我的公司上市就好了，等我的儿子考上哈佛大学就好了，等我能够去环游世界就好了……这叫作忍辱负重型。忍辱负重型的人未来会怎样？过十年、二十年、三十年以后会怎样？答案是，忍辱负重型的人永远都不会幸福。

4：我们的人生也可以如此，我们的人生目标可能是那个快乐的巅峰，但是在这个路途中，能够享受到其中的快乐，上山是快乐，下山也是快乐。这样，人生所积攒下来的全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法。

5：关于亲密，他有一个很重要的原则叫“六小时原则”。就是每天平均花六个小时用于社会交往的人，幸福感最高。

6：我有一个朋友，在微信上说他花粉过敏，很痒。我就告诉他，盯住那种感觉，告诉自己这就是痒的感觉，把注意力放在痒上。没过几分钟，他回复说，好受多了，至少可以不挠了。

7：马克思的预言错了吗？不是，正是因为马克思有了这样的预言，所以才改变了未来，使得未来没有发生像马克思所预言的那些事情。这并不能说明马克思是一个蹩脚的预言家，相反，可能他的预言更加准确，从而才改变了历史。

8：所有的指数型公司所经营的几乎都是零边际成本的产品，就是要想尽一切办法使边际成本降到零。

9：可汗学院的教育理念最核心的叫作精熟教学法。精熟教学法是保证每个学生真的把每个知识点都学会，而不是混过去。这在学校教育中很难做到，

10：那些非常成功的人，更容易出现认知偏差。他们会觉得自己做的决策是不会出错的，很多大佬的人生中总会出一个大昏招，甚至会导致整个公司的衰败。

11：一个缺钱的公司反倒能够把一个好战略做起来，原因是它没钱。当它没钱的时候，它做任何事，所考虑的都是怎样做是对的，怎样才能赚钱。

12：实际上，根据来自政府、社会科学与原始资料的研究，当父母都拥有属于自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大地发展。

13：布兰迪斯大学的罗莎琳德·查特·巴尼特教授对其“工作生活平衡”的研究做了一次综合检验，她发现担当多个角色的女人焦虑更少，心理也更健康。

14：非暴力沟通的第一步叫作观察。观察就是看事实。我们首先得学会区分观察和评论。有时候，我们一张口说的话，就是一个评论，而不是一个观察的事实，没有呈现真相。

15：非暴力沟通表达感激有三个步骤：一、对方做了什么，使我们的生活得到了改善；二、我们有哪些需求得到了满足；三、我们的心情怎样。

愿在长路漫漫的人生中，读书成为你对抗岁月流逝的最好方式。

愿每一本书都是一道烛光，即便微小如豆，也能在漆黑的夜里，给你力所能及的光亮。

唯有读书，既让你及时审视内心，又让你抬头看到诗与远方。

配图源于网络，感谢原图！

2018.5.26读完《读书是一辈子的事》摘抄语录