考研进入暑期疲怠期怎么办 新东方在线董仲蠡解“二十之惑”

上述截图来自新东方在线考研名师“小董老师”董仲蠡与一个考生的微博私信。

诚然，在漫长的考研备考期间，许多同学会慢慢会进入到疲怠期，暑期便是第一个难熬的阶段。正值酷暑，加上无法在校安心备考，考生们的情绪会变得焦躁，压力也会骤增，从而导致了复习效率直线下滑，许多“烤鸭”们甚至直接放弃考研。

新东方在线考研名师董仲蠡常说：“选择考研，就是选择一条孤独而辛苦的道路。”

一边焦虑一边佛系，这样的备考状态让许多考生对自己产生疑惑。其实遇到考研疲怠期很正常，重要的是及时调整自己的状态，迎难而上。对此，新东方在线老师提出了一些建议供考生们参考，平稳度过考研的疲怠期。

首先，同学们要牢记初心，时刻谨记自己考研的初衷。在决定考研的一刻开始，就代表着将和求职的同学们经历不一样的学习生活，应届考生需要牺牲暑假的玩乐时间，去进行复习备考；非应届考生也要在工作和生活之余挤出更多时间去进行复习。做出考研的选择，考生们就要对其负责到底，别让犹豫和困惑成为自己坚定信念的拖累。

其次，在面对困惑时要注意调整心态。备考是场长期战役，只有科学的规划每一步才可能最终取得胜利。同学们在备考期间要做到松弛有度，不要过分超出自身承受能力进行备考，在认真完成计划的前提下，可以给自己寻找一些备考“空窗期”，放空自己、调整心态，还可以通过体育锻炼、寻求倾诉等方式进行调整，再用更好的状态去迎接紧张的备考。

新东方在线考研辅导教师刘老师也表示，在与处于疲惫时的学生们沟通时，老师们的疏导和陪伴对学生的心态调整大有裨益，在考研备考时期也可以通过与教师沟通及时进行自我疏导。

疲惫期到来，考生们也需要及时调整计划，找到更适应自己的复习节奏。产生“厌战”和“心理疲劳”，很大程度上是因为每天的备考内容不断重复。在备考期间，考生们不要给自己消极的心理暗示，要学会进行自我调适，尽快摆脱这种心理状态。新东方在线老师认为，备考遇到疲惫期时，考生们可以及时调整自己的计划，例如进行科目的交叉复习，或在整体备考进度的允许下，调整自己的复习时间安排等。

如何在这条道路上坚守初心，坚持前行，是每一位考研人需要面临的挑战。选择了考研这条道路，考生们就要做好足够的心理准备，有一定的心理预期，这样才能够冷静沉稳地度过考研疲惫期。对于考研过程中有其他问题的同学们，也可以通过登陆新东方在线官网或者下载新东方在线APP向相关老师咨询。