为了让孩子长个子 妈妈天天煲“骨头汤” 一年后却后悔不已

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现在很多家庭都是“独生子”“独生女”所以家长对于孩子的教育以及身体发育就格外重视。尤其是身高，更是成了很多家长关注的重点，毕竟身高是孩子体型和外观的重中之重，对于孩子未来的发展也有很大影响。所以一些家长在孩子小的时候就开始给孩子煲骨头汤、吃钙片，但是孩子却没有长高，这是为什么呢？

张女士有一个十岁的儿子，很是乖巧可爱，有些胖嘟嘟的，但是就是身高比同龄人差了很多。对于孩子的身高问题，张女士是看在眼里急在心里，毕竟是关系到孩子一辈子的大事。

张女士也知道孩子长身体需要钙质和营养，于是就整天给孩子煲骨头汤喝。孩子也听了妈妈的话，于是就坚持天天喝，结果喝了一年，孩子的身高没啥变化，但是体重却明显增加了很多，远远地看过去，孩子就像是一个小肉球。看着孩子如今的样子，张女士后悔不已。

没办法张女士只得带着孩子去了医院，医生了解到孩子的情况后对张女士说“孩子长高需要钙和营养，但是大骨头里的钙却不易被人体吸收。而且骨头里的骨髓虽然也有钙的成分，但是更多的却是脂肪。孩子经常喝骨头汤，白色的浓汤里有很多的调味品以及脂肪，这些都会让孩子发胖，孩子太胖，也是会影响到长高的”。

听了医生的话，张女士真是后悔不已，赶紧给孩子制定了减肥计划。

怎样才能让帮助孩子长高？

1.让孩子保证充足睡眠

孩子身高的增长离不开身体内分泌的生长激素，而生长激素又必须让孩子在深度睡眠之后身体才会分泌，分泌最旺盛的时间是在晚上10点到凌晨2点之间。所以家长一定要让孩子保证充足的睡眠，才能帮助孩子更好的分泌生长激素，让孩子能够正常发育。如果孩子经常熬夜或者是睡眠不足，那么孩子就有可能长不高。

2.营养均衡，补充钙质

孩子身体不断发育，需要充足的营养，家长在给孩子准备饭菜的时候，一定要营养均衡。有些家长觉得吃肉就可以长身体，于是就让孩子顿顿大鱼大肉，身体难以消耗就会转化成脂肪，时间一长孩子就变成了小胖子。当然家长在孩子生长迅速的时候，可以适当的给孩子补充钙质，比如吃钙片，也能够帮助孩子长高。

3.经常参加体育锻炼

孩子经常参加体育锻炼不但可以提高孩子的身体免疫力，增强孩子的体质，让孩子不易生病，还能够帮助孩子消耗身体多余的热量。家长还可以让孩子多参加一些拉伸性质的运动，比如游泳、跳绳、打篮球等，这些运动都可以帮助孩子长身体。如果家长想让孩子有一个高个子，一定要督促孩子参加这些运动。

想要帮助孩子长高，家长一定不要盲目跟风，而是要选对方法，让孩子能够科学健康的长高。不然万一孩子个子没高，反而成了“小胖子”家长就追悔莫及了。

各位家长有什么方法可以帮助孩子长高？ 欢迎在评论区留言交流！

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