硬笔书法姿势上的几个关键点

工欲善其事，必先利其器。写字的工具除了笔之外还有很多，手、眼、脑等等多点并用。本篇文章我们来谈一谈其中一个要点———正姿，抓好硬笔书法姿势上的几个关键点。

一 正姿

1、执笔

我们通常认为笔是写字的工具，却常常忽略另外一个更重要的因素，就是执笔姿势。正确的执笔姿势能使字体形态舒展更自然美观，也能更好的体现笔法与个人风格。

对于硬笔书法来说，执笔以三指斜；执笔最佳，最符合人体发力方式，写久而不累，也不会短时间练字就出现磨出泡或茧子的状况。

拇指食指与中指三指共同把笔抓起，食指在下，拇指在上，笔垫在中指第一关节处。笔自然躺在虎口处，以便于发力为最佳位置。手腕与小臂在一条直线上。手掌侧方自然贴与桌面上，不可悬空。

常见的几种错误执笔姿势：

（1）包指

（2）勾手腕

（3）用指尖捏笔，手部很用力，但指尖受力。

（4）笔垫在中指第二关节处

以上几种姿势，影响手部活动范围，特别是在写一些长笔画的过程中，比如撇捺、斜钩等等会有写的不到位的情况，从而影响整个字的美观程度。

2 坐姿

虽然无论怎样坐字都能写的出来，但是我们想写出一首漂亮的好字，坐姿就需要服务于写字。那什么样的姿势才能使写字过程更便捷，写字结果更理想呢？

答案是一个字：“正”。

为什么这样说呢？硬笔的特点使得硬笔比软笔具有更便捷的使用方式，特别是圆珠笔，铅笔，直液笔等等，从各个方向上去写都能收到书写流畅的基本要求。那我们为什么还在启蒙孩子写字的时候就要求“头正，肩平，腰直，足安”呢？

书写的时候坐姿影响的不止是书写流畅性，还有更重要的视野范围和发力方式。

当视野狭窄的时候就会出现歪头，高低肩等等情况。

当坐姿不正的时候，身体发出的力量就很难用到写字上，或者写出同样的字费更大的力气。

“正”在写字的过程中又延伸出手臂呈八字行打开，笔尖向前指向11：00方向等要求。

3 、常见的错误观念

（1）完全恪守成规，不按照个人特点或习惯养成方式去练习。

人不是机器，不能比完全一样，我们在对姿势要求的过程中虽然要求遵守规范，但并不要求从一开始就完全一模一样。只要在不影响健康的前提下达到手顺，身正，不影响视野范围，便于发力都可以视为合格的姿势。

（2）要写出一幅有力量的作品就必须更用力/力透纸背等等

写字这件事儿，大力不能出奇迹，一味的增加力量可能会适得其反。合适的才是最好的。

理解了写字的正确姿势，我们就可以对写字过程中姿势进行调整和矫正，也可以就目前所存在的问题寻根溯源，找到更合适的解决方案。