不知道早餐吃什么？看我这样搭配 早起一会就能做好 孩子超爱吃

不知道早餐吃什么？看我这样搭配，早起一会就能做好，孩子超爱吃

早餐吃什么，其实头天晚上睡觉的时候已经计划好了，至少在至上知道起来要做些啥，不计划才能按部就班地做出来。其实准备早餐很简单，主食吃什么，蔬菜吃什么，喝什么样的汤，这三种定下来之后就好操作了。主食类的通常都需要提前准备，蔬菜要看家里有什么，或者拌或炒根据食材决定。汤类更简单，需要提前约约上需要提前泡的泡上，早上起来就可以从从容容做出来了。如果是吃那种把主食、蔬菜和汤合体的食物就更简单了，比如肉末面条，牛肉米粉啥的，只要一锅煮了就可以了了。

今天的早餐很丰富，准备起来其实特别简单。先看看内容吧。

贝果三明治、煎培根、拌西兰花、炒莲藕、米酒蛋花汤、核桃。

贝果是我之前做好的，冰在冰箱中，晚上睡前拿出来回温，早上切开，放在平底锅中煎一下，然后搭配煎好的培根和煮好的花菜一起吃，简单又方便。贝果和吐司的口感完全不同，我两种都准备了，孩子吃的贝果，我吃的吐司。大人吃没有那么讲究，一口菜一口面包也无所谓，小朋友则要夹好了才吃，要求仪式感呢。

煎培根可以空口吃，搭配面包一起更好，简单煎了就可以了，要趁热吃最美了。可以跟贝果一起煎。

拌西兰花最简单了，烧水煮熟就可以，上桌的时候配了焙煎芝麻沙拉汁，蘸着吃挺好的。有朋友说孩子不喜欢吃西兰花，这个菜本身没有什么味，不喜欢吃的人挺多的，引导一下，实在不喜欢改成孩子喜欢吃的就可以了。

炒莲藕，做这个小菜是因为小朋友特别爱吃莲藕，刚好案板上有一块，就切了炒了，用了醋和糖，脆且酸甜，属于开胃小菜。

米酒蛋花汤是冬经常喝的暖身汤，活血补气暖胃暖身，家中经常性都备用米酒，吃的时候特别方便，把水烧水，淋上芡汁，再淋上蛋花，最后倒入米酒就好了，不用加糖都特别鲜甜。加上红枣和枸杞同煮，营养更丰富。

准备了核桃，天气比较冷，水果吃得少，适当增加了一些干果，小朋友并不是每天都吃，偶尔会吃一点儿。

不要害怕做早餐，其实是这是一件非常简单的事情，坚持做，你会收获幸福。赶快试试吧。