经常吃这三种早餐可能会对孩子的健康不利 妈妈最好多注意

经常吃这三种早餐可能会对孩子的健康不利，妈妈最好多注意

我们经常说一日之计在于晨，其实不光早上的时间很珍贵，早上的营养对人来说也是很关键的，尤其是对孩子来说。孩子们一天学习需要耗费很多的精力，早餐是特别关键的一餐，需要妈妈们精心搭配，既要保证口感，让孩子有一个好的心情，又要有营养，保证孩子这一天都精力满满的。不过大多数的妈妈早上都没有太多的时间，所以在早餐上可能做不到很丰盛，即便不能做的太丰盛，以下这三种早餐也是不能让孩子经常吃的，因为那会对孩子的健康不利，妈妈们一定要注意！

第一：隔夜饭。我们从小就被灌输了不要浪费食物的观念，所以很多妈妈会将剩下的晚饭放到冰箱，早上的时候拿出来热一下，这样既不浪费，又很节省时间。如果妈妈只是偶尔这样做倒是没什么大事，不过这剩饭即使是放进了冰箱，也是会滋生细菌的，不能经常让孩子吃。而且这样的饭第二次加热就没有多少营养了，也会破坏掉很多本来的营养物质，孩子吃了对身体没好处，如果正赶上孩子最近的抵抗力不好，还会引起孩子生病。

第二：煮方便面。要说最方便的食物应该是泡面了，但是大家都知道那个没营养，所以妈妈在做早饭的时候就会用煮的，当然妈妈们不会忘了给孩子煮的方便面里再加一个鸡蛋。可能妈妈觉得这样能让孩子吃的既营养又新鲜热乎，不过只要是跟方便面有关，就基本上跟营养无关了。包装袋里的几小包调料包，那里面的添加剂最少也有十几种，对孩子来说只是有刺激味蕾的作用，对健康是毫无用处的。

第三：油条。很多家庭喜欢用油条来做早餐，然后在自己榨几杯豆浆，以为这样的早餐很不错。不过孩子经常吃油条是会影响他的反应能力的，会使孩子的记忆力下降，变得迟钝。很早的时候，老师就提醒过同学们，在考试之前千万不能吃很多油炸的东西，就是害怕会影响孩子的记忆力。油条虽然香脆好吃，但是里面也有很多的重金属，如果长时间吃这个是很不好的。

其实早上的时间虽然很紧迫，但是只要我们早睡一会，早上就有充足的时间去吃早饭了，一顿丰盛的早餐带来的是一天的愉悦。