倾听共情别人 然后从中照见自己

今天中午的沙龙，我听一位分享人分享她在沙龙里浸泡后，从不知道共情，到现在开始在生活中不断去练习自己对事情的感受是什么，逐渐明白了不压抑自己心中真实的感受，然后尊重自己的真实感受，然后用语言把它们表述出来。

明白了允许了自己，也就允许了别人的感受，很容易就能做到感同身受，自然而然就很容易和别人做联结了。

她在分享中有一个细节特别能够打动我：她在反思自己以前为什么没有感受时，认为就是因为自己长时间被压抑了自己的感受，用自己父母和社会约定俗成的理念，不加思索地去做事、去思考，自己的感受和想法没有机会表达出来，久而久之就没有自己的声音和感受了。

我想可不是吗？以前我也是这样的感觉。现在我要活出绽放的自己，允许自己的感受真实的表达，我是可以这样做到的。

另外一个分享人在分享时说到，她总是在清理自己的卡点，遇到有不同于自己想法的反馈，就会不笃定，就会怀疑自己，认为自己是错的吗？我当时点评到：如果我们自己内心都怀疑自己，不确定时，别人的反问就会勾起我们的自我否定，只要我们自己确实是做利人利己的事，笃定认为这么做是对的，任谁也不会勾起我们自我否定的感受。

另外大家在团讨过程中，认为事情无所谓对错，只是每个人对同样的事情，感受是不同罢了。我也认为不能揪住自己某个点不放，自己每个当下都是好的，都是允许和被尊重的，周老师说过类似的话：当我认为自己不需要改变时，成长才真正开始。这句话我感觉很认同。

倾听共情别人，然后从中照见自己，大家一起互相照见学习借鉴，果然是在生活中不断实修，很锻炼人呢！嘉许我们每个学习伙伴的坚持和努力！