印度智者:爱身体 是走进心灵的第一步
身体并不是你的敌人,
它也绝非是不友善的,
或甚至是对你漠不关心的。
身体的存在就是喜乐。
当你将身体看成是一个礼物:
看成是一个神圣的礼物,
你将会回到身体来。
你将会喜爱它,
你将会去感觉它,
你对它的感觉是很微妙的。
-1-
为什么身体如此压抑?
在身体工作的个案中,应该优先在骨盆上工作。
每个身体部位都跟心理和情绪模式直接相关,但是没有什么比储存在骨盆里的模式更强烈,更有强度:
欲望,信任,活力,允许,身份认同,安全感,愤怒和自由。
骨盆区域跟我们身体其他的部位错综复杂的连接在一起,并受到我们每时每刻情绪状态的影响和控制。
如果身体任何一个部位封闭了,骨盆关闭的风险几乎是不可避免的。
“打开”骨盆并不困难。
然而,如果情绪部分得不到解决,再多的身体或情绪刺激、力量,都无法支撑和维持骨盆释放。
就像身体其他部位,骨盆阻塞也是有原因的。
在骨盆某个堵塞的地方,可能涉及到很多条肌肉,包括:腹直肌,腹股沟,耻尾肌,臀大肌。
骨盆阻塞是由情绪或肢体创伤导致的。
而且,鲜有人知的是,我们很多身心创伤是由小时候的大小便训练导致的。
小时候因为对性的好奇而被惩罚,都会培养出内疚或羞愧的感受。
而这会在骨盆区域创造出紧缩模式,以及对性的恐惧。
对于女人,一个储存着很多情绪、紧张的主要部位就是子宫,这可以导致能量阻塞。
骨盆区域的阻塞可以减少、降低自然的情绪感受。通过身体工作,可以疗愈这些阻塞,支持骨盆的打开。
随着我们的成长,有很多原因让我们的身体变得压抑。
每个人身体里都有一些紧绷,尤其是在骨盆。
然而,我们可不是紧缩和压抑着我们的活力,来到这个世界上的。
因为一些原因,通过某些方式,我们学会了这样做。但是我们没有必要继续这样。
当紧缩的模式得到解决,我们就会变得更完整,更整合。
我们的身体里的能量也会更自然的流淌,我们会更有活力,更加活在当下。
随着骨盆的敞开,我们的能量可以流至全身,疗愈旧有的创伤,找到真正的完整感、一体感。
-2-
爱身体,从而爱自己
如果你无法感觉到你自己的身体,你就无法感觉到别人的身体。
如果你没有爱你自己的身体,你就无法爱别人的身体。
如果你不关心你自己的身体,你就无法关心别人的身体,没有人真正在关心他的身体!
你或许会说你有在关心,但我还是要坚持说:
没有人在关心。即使你似乎是在关心,你也不是真正在关心,你是为了其它某种原因而关心。
为了别人的意见,为了别人对你的观感,你从来就没有为你自己而关心你的身体。
你并不爱你的身体,如果你无法爱你的身体,你就无法在它里面。
爱你的身体,那么你就会感觉到一种放松,那是你以前从来没有感觉过的。
爱是令人放松的,当有爱的时候,就会放松。
如果你爱某一个人,如果在你跟他或你跟她之间有爱,那么放松的音乐就会随着这个爱而来,那个放松会存在。
当你能够跟某人很放松地在一起,那是爱的唯一迹象。
如果你无法跟某人很放松地在一起,那么你就不是处于爱之中,敌人一直都在那里。
那就是为什么沙特说:“他人是地狱。”
对沙特来讲,地狱就在那里,它一定是如此。
当没有爱在两个人之间流动,他人就是地狱,但是如果有爱在其间流动,别人就是天堂。
因此,别人是地狱或天堂要依是否有爱在其间流动而定。
每当你处于爱之中,就会有一种宁静产生。
语言没有了,话语变得没有意义。
你有很多话可说,但同时又觉得没有什么好说的,那个宁静将会包围着你。
在那个宁静当中,爱就开花了,你就变得很放松。
在爱里面没有未来,也没有过去,唯有当爱死掉,才会有过去。
你只能够记住一个死的爱,一个活的爱永远无法被记住。
因为它是活生生的,所以没有空隙可以让你去记住它,没有空间可以让你去记住它。
爱是在现在,没有未来,也没有过去。
-3-
放下伪装
如果你爱一个人,你就不需要伪装,那么你就可以成为真实的你。
你可以抛开你的假面具而放松下来。
当你没有处于爱之中,你就必须戴一个假面具。
你每一个片刻都会很紧张,因为有别人在,你必须伪装,你必须提防,你必须成为侵略的或防卫的。
它是一种抗争,它是一个战争,因此你无法放松。
爱的喜乐,或多或少是放松的喜乐。
你觉得很放松,你可以成为你本然的样子。
就某种感觉来讲,你可以成为裸体的,你是怎么样就是怎么样,你不需要担心你自己。
你不需要伪装,你可以敞开来,你可以变得很有接受性,在那个敞开当中,你是放松的。
如果你对你的身体有爱,那么同样的现象也会发生,你会变得很放松。
你会关心它,爱你自己的身体并没有什么不对,那并不是自恋。
事实上,它是走向心灵的第一步。
——印度智者
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