分享一道的时令果汁饮品的做法 清凉酸甜可口 适合立夏节气喝

本期导读：立夏节气，别错过这个时令水果，和柠檬做成果汁，消暑生津润燥

桑葚又名桑枣、桑果、乌椹等，桑树的成熟果实味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，立夏节气，现在正是桑果大量上市的时节，吃这个水果正当时，别错过这个时令水果，应季水果既饱口福，又养身心。

农村俗语“四月桑葚胜人参”，桑葚中含有丰富的维生素，花青素，《本草纲目》中早有记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神”。桑葚有滋阴养血，乌须黑发，消暑生津润燥，驻颜抗衰、养心安神的好处。

今天分享一道用桑葚和柠檬一起搭配做成果汁，酸甜适口，营养丰富。适合夏季喝，消暑生津润燥，是适合立夏节气饮用的清凉饮品，下面分享下这道果汁的详细做法：

【桑葚柠檬果汁】所需材料：桑葚、柠檬、蜂蜜、纯净水、

做法步骤：

1.把桑葚用清水投洗干净，沥净水分，再用厨房剪剪去桑葚的果蒂。

2.把桑葚放到果汁机的杯体内，加入纯净水，水量不能超过杯身的最大刻度线，桑葚和纯净水的最佳比例4：6。

3.将搅打头扣合到主杯上，双击开关键启动，将杯体缓慢倒置，时间28秒，完成果汁程序。

使用的是臻米便携果汁机，携带方便，郊游，办公室，出差，不占空间，随时随地都能畅享新鲜果汁。有充电功能，充电一次可以榨25杯果汁。

4.到时间后，把杯身倒置，打开搅打头盖子，淋入1汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

5.把柠檬切成两半，用手把柠檬汁挤进杯体内，搅拌均匀，倒出饮用即可。

果汁打出来后，一次喝不完，只需一键，真空头 15 秒自动将杯里的空气抽走成真空，快速锁住因与空气接触而流失的营养，保持了果汁的鲜度与营养价值，有效击退氧化、变色和分层。

小贴士：桑葚和纯净水的最佳比例4：6。果汁打出来后，一次喝不完，只需一键，真空头 15 秒自动将杯里的空气抽走成真空，放到冰箱冷餐保存。桑葚尽量别空腹吃，对营养吸收不好。

在市场上买的桑葚大部分是紫黑色的，这也是花青素含量最高的品种。桑葚在生时是青色，在成熟之后呈紫红色或紫黑色，成熟之后的桑葚中也含有大量的花青素。花青素能增加了视网膜中维生素a的含量，提高了视力，花青素能够治疗因为花粉所引起的过敏反应，增强身体中体液的免疫系统。

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