认识网络 远离网瘾 健康成长——特殊的开学第一课

随着科技的发展，时代的进步，我们现在正处在一个巨大的网络世界里，生活已经完全离不开网络了，不管是购物、学习、交流、娱乐都可在互联网上进行。

网瘾是近十几年才流行起来的词汇，跟传统的药物成瘾，酒精成瘾不同，网瘾并不是因为具体的物质导致的身体的成瘾反应，而是完全精神上的依赖。

由于现在家庭电脑十分普及，现在很小的孩子都会玩电脑。爸爸妈妈们常会发现，孩子坐在电脑前就是整整一天，这样对孩子的生长发育是十分不好的。你是否觉得你家孩子有网瘾呢？那下面的文章你一定要好好看看了！

网瘾的症状

1、由于经常上网，所以即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情。

2、一旦不能上网，就感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的。

3、上网的时间超过自己预想的时间，希望增加上网时间，以便满足自己的愿望。

4、多次想停止上网，但总也不能控制自己，向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实。

5、因为上网而不能完成作业或逃学，因为上网而与家长发生冲突。

6、为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。

网瘾的危害

1、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。

2、会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。

3、终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学，以致于荒废了学业。

4、网络欺骗、赌博、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。

5、很多上网成瘾的青少年少与他人交流，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力。

戒除网瘾的实用方法

1、认知疗法。

家长尝试和孩子像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。

2、系统脱敏疗法。

家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3、代替疗法。

家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，丰富和充实孩子的精神生活。

如果以上方法没有效果，父母要及时带孩子去医院治疗，在专业医生的指导下，制定相应的治疗方案，来解决孩子网瘾问题。