重温《不完美的她》：生活里几乎所有的不如意 都藏着内在小孩的伤
01
之前看《不完美的她》总觉得周迅饰演的林绪之性格很奇葩，养母对她那么好，她还对养母那么冷漠。最近重温一遍，突然理解了她。
林绪之是一个性格孤僻，有社交障碍的程序员。
她无法与人亲密接触，哪怕是爱她的养母想要拥抱她，她都不能接受。她极度缺乏安全感，一旦处在人群之中就倍感慌乱。
而这样的性格和行为都源于儿时被生母抛弃，在福利院长大，又被养母收留的经历。
很多观众和我一样都很不解，就算童年不幸，对别人冷漠也就罢了，但养母把她视如己出，给足了关爱，为何林绪之还对养母如此冷漠，与养育她的家庭始终保持距离？
只有经历过最惨痛的失去，才会拒绝再一次得到。封闭自我，冷漠示人，拒绝所有的爱，不过是她的保护色。
虽然她已是成人，但内心却只是五岁那年被抛弃的小女孩，固执而绝望。
如林绪之一样，每一个有童年创伤的人，都有一个破碎的内在小孩，他敏感、脆弱、孤独、自卑，蜷缩在内心阴暗的角落。
破碎的内在小孩是一个形象的说法，他或许是一段不堪回首的记忆，或许是一种刻骨铭心的伤痛，是我们童年时遭受伤害后封存在内心的，从未被治愈的伤口。
我们已经长大，走出很远，可他还停留在幼年时期，伤痕累累。
02
成年的我们，对受伤的内在小孩或逃避，或忽视，或以为他会随着时间流逝而消失，但其实，他一直深深地影响着我们的性格和行为模式。
当我们与他人相处时，自卑、敏感、多疑等等情绪如影随形，尤其是在亲密关系中，更容易患得患失，自伤自怜。
心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中分享了这样一个故事:
王江和张莉原本是非常恩爱的一对情侣，可是在恋爱一年后，两人的感情遇到了问题。
王江觉得张莉变得非常“作”，常常因为一点小事不如意就发脾气。一条信息没有秒回，就大闹，质问他:“你爱不爱我？”
而且还疑神疑鬼，开始查他的手机，在他工作的时候电话查岗，甚至跟踪他。
一开始，王江还能包容，但次数多了，也心力交瘁。
经过心理咨询发现，是张莉的童年经历在影响她。
张莉的爸爸在她三岁那年出轨了，虽然没有跟妈妈离婚，但却常年不回家。
妈妈独自抚养她，工作非常繁忙，早出晚归，常常把幼小的张莉独自锁在家里。回家后，也忙于工作而顾不上小张莉。
张莉与王江的恋爱关系，触发了她的内心创伤，她潜意识里把王江当成了自己的父母，害怕悲剧重演。
此时的张莉，不过是一个惶恐不安，害怕爸爸一去不回，眼巴巴等着妈妈下班的小女孩。
“作”是这个孤独的小孩想引起关注、确认爱的方式。
很多人在亲密关系中都跟张莉一样，缺乏对伴侣的信任，也缺乏自信，总是忍不住反复求证对方是否爱自己。一点点蛛丝马迹都会让他们恐惧:
TA是不是不爱我了？我是不是被抛弃了？果然，没有人是真的爱我。
其实，伴侣是无辜的，所有的恐惧都来自于我们内心。
当我们进入亲密关系时，我们的理智下线，变成了儿时那个要糖吃的小孩子。
童年时每一顿不分青红皂白的打骂，每一次劈头盖脸的斥责，每一个不被满足的瞬间，都变成我们的心理阴影。在此后的很多年里，我们无论与世界如何相处，都逃不掉这些阴影的覆盖。
很多人，表面上是波澜不惊的成人模样，内心却仍是一个惊慌失措的孩子。
03
内在小孩还未曾长大的人，无法获得真正意义上的成长。
任由内在小孩躲在角落里哭泣，它会变得阴晴不定。
于是你常常觉得灰心丧气，白天做事情没有动力，只想“躺尸”，晚上又自责不已，开始“我怎么这么糟糕”的自我攻击。
于是你白天努力装出笑容，却在深夜失声痛哭。
如果伤痕累累的内在小孩不得到治愈，我们永远不能坦然的接受人生中的起起落落。
陈坤7岁时，父母离异，他跟着外婆生活，过得很艰难，因为衣着破旧常常被同学嘲笑。
他与父亲的关系很不好。
他曾说过一件记忆深刻的事:有一年冬天，他饿着肚子走很远的路去找父亲要学费。走到门口，闻到了肉香，他以为父亲会喊他进去吃饭。可父亲把钱给了他，就让他走了。
缺失的父爱与物质的匮乏，让他敏感自卑，甚至一度让他找不到活下去的意义，患上抑郁症。
后来，他意识到不能这样下去，开始通过行走来疗愈自己。在行走中，他看见了当年那个渴求爱的小孩，他看见了真实的内心感受，与过去握手言和。
如今，他已能和父亲坦然相对，他也战胜了抑郁症，获得了轻松和快乐。心理咨询师施嘉琪说过:“没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果。”
有一个千疮百孔的过去不代表不能拥有一个崭新的未来，重新构建自己的内心世界，才能让我们成为真正成熟的大人。
04
当我们还是个孩子时，手无寸铁，无法抵抗伤害，只能眼看着自己破碎。
但现在，身为一个成年人，相信你已经有了足够的力量和勇气去治愈自己。
疗愈自己的内在小孩，从看见它开始。
它很丑陋，它很阴郁，它满身伤疤，它不讨人喜欢，但它就是真实的那个你。
让我们承认，当初那个小小的我承受了很多不公平和委屈。
回想当初被伤害的情景，大声地告诉自己，这是不公平的:父母的打骂是不公平的，不是为了我好，只是为了发泄情绪；让我照顾弟弟妹妹是不公平的，我也是孩子，可以不必那么懂事……
让我们释放，在心里憋闷许久的怨恨和愤怒。
不要用“这样做不对”来压抑内在小孩对父母的怨恨和愤怒，尽情地恨一次，愤怒一次，长期积压的情绪才能得到疏通。
很多人对父母都是“爱恨交织”的，只有恨得到释放，我们才能彻底释然。
让我们自我满足，不再执着的讨要。
所有的恨，不过源于当初的求而不得。
曾经，我们努力成长为父母期待的样子，只为获得关注和爱。如今，我们放下执着，那些缺失的物质和爱，都可以自我满足。
让我们接受，如今的我是不完美的，有很多瑕疵。
不必苛求自己永远是上进的，永远是积极的，你也可以是丧丧的，不思进取的。
无论自己有多少缺点，无论自己现在是什么模样，我都是此时此刻可以做到的最好的自己。
当然，触碰自己的内心小孩，拥抱它、疗愈它是一个漫长的深入的过程。但只要你启程了，就永远不晚。