今日小满 在这个节气里你要注意这些→
今天10时15分
迎来夏季的第二个节气
“小满”
标志着我国大部分地区
已相继进入夏季
此时，正值小麦“灌浆”时期
麦粒看起来好像饱满了
其实还只灌了个“半饱”，并未成熟
故称“小满”
小满时节的到来
南北温差进一步缩小
降水进一步增多
可谓
“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”
小满三候
一候苦菜秀
苦菜茁壮生长
不知不觉间呈现出秀丽景色
二候靡草死
初春长出来的喜阴的野草
在强烈的阳光下开始枯死
像是用生命来告别一段过去
迎接灿烂的明天
三候麦秋至
此时麦子已经开始成熟
安静地等候着收获的呼唤
天气情况
（温州气象网截图）
从目前的预报看温州市区的
最低气温还将继续下滑至20℃的边缘
（温州气象网截图）
温州市区和各县今天阴有小雨
明天和后天多云到阴有阵雨或雷雨
明天早晨最低温度21—23℃ 明天白天最高温度27—29℃
最高气温在本周也难有“抢眼”的表现
从目前的预报看
除了周五至周日最高气温
在31℃-35℃外
其余日子的最高气温
都停留在30℃以下
饮食
初夏宜多吃苦瓜
夏天常食苦瓜的汤水和菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，清热防暑。《周书》更有“小满之日苦菜秀”之说。营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。
尝三鲜
农谚中有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：黄瓜、樱桃和蒜苔。三鲜含有丰富的营养，是小满饮食中不可或缺的元素，它们不仅在小满时味道最好，也最适合初夏时节的养生需要。
养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
小满后雨量增多，早晚温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
来源：温州发布
资料：新华社、温州气象网、网络
编辑/版式：周斌杰
大家都在看
注意！7月起，温州房屋建筑面积计算有新规！
温州14人上榜居全省第一，他们每个人都是文化的传承者
温州家庭服务市场正式营业！保姆进市场先要过“五关”
倒影里的温州，让你重新认识它的美！
油桐花开正当时，初夏的温州美得让人心醉！
觉得不错的，点个