用心理学战胜自卑重建自信的过来人 多年成功经验和失败教训总结
各位朋友，大家好，我是徐峰，网名平易，我于1974年出生，现年46岁。
我从小性格内向、缺乏自信，在我20岁刚刚走出校门参加工作时，因自卑内向的性格而无法适应学生到职场人的角色转变，结果，工作没多久，便开始出现社交恐惧症：畏惧领导、害怕同事，生活中也渐渐封闭自己，不愿与从前的同学和朋友交往。那时，许多同龄人都在谈恋爱，可我别说谈恋爱了，就连接触女孩子的勇气都没有！
那时候的我，心门总是向别人关闭着，时常回避社交，结果是越逃避越害怕，越害怕越不与人接触，就这样一直恶性循环，发展得越来越严重。最严重的时候，连家门几乎都不敢出。如果非要出门，则必须戴上墨镜。因为我害怕遇到熟人，怕他们从我的眼睛里看穿我内心的恐惧，怕他们发现我是一个有心理障碍的人。
那段时间，我的内心极为痛苦！好端端一个四肢健全的年轻人，却有腿不敢做出家门，有嘴不敢与人交流。再看同龄的年轻人，青春的活力在他们身上迸发，年轻人正应该是初生牛犊不怕虎，敢想敢做闯天下的时候，可我却终日为每天怎么出门、怎么见人而发愁和痛苦。后来，我的问题越来越严重了，已无法上班。于是，我就开始请假，再后来，假也不好请了，我就开始旷工。别人上班，我就装模作业的到公园里或者河堤上溜达。因为我的事情一直没敢和父母说，说了恐怕他们也不能理解，所以，我一直在对他们撒谎。
那段日子，是我人生最灰暗的低谷。心里的痛苦没有人倾诉，也没有人关心，只能靠自己扛，眼泪只能往肚子里咽。前途，对我来说一片渺茫，而未来，对我来说则充满了忧虑和恐惧。如果再照这样发展下去，别说什么实现自己的人生理想和自我价值了，恐怕就连养活自己都成问题！所以，如果我再不改变的话，恐怕这辈子就彻底完蛋了！
巨大的精神痛苦刺痛了我，让我开始觉醒：我发誓！我一定要改变自己！
此后的八年，我走上了艰难的自救之路。为了改变自己，我不仅大量阅读了各种书籍，学习了各种理论方法（包括心理学以及各种和心理相关的书籍），然后把自己当作小白鼠用这些理论方法在自己身上做实验。此外，我为了用行动战胜恐惧，在这八年期间，我前前后后做了将近二十种事情（或工作），如：摆地摊、卖米线、卖鞋、卖服装、卖录音带和软件光盘，修理过小家电，收售二手手机，站过柜台、跑过业务、做过销售，还被一个广告公司的朋友邀请做过半天的促销舞台歌手。总之，那时的我，就是想通过大量的行为训练来战胜自己内心的恐惧，突破自己的心理障碍。当然，做这些事情同时也是为了生计，那时候我已经因为严重的社交恐惧症而被迫辞职，所以已经没有了经济来源。
在这八年的时间里，我通过阅读这些大量的书籍，从中学到了很多知识，并且因为做过那么多事情，所以，人生经验和社会阅历也比以前丰富了许多。我发现，自己在一天天进步，一天天成长！经过八年漫长的学习和实践，我最终逐渐摆脱了内向自卑的性格，战胜了社交恐惧症，并重获了希望和自信！
从2003年至今，我从事的工作就是用自己所学和成功经验，帮助那些和我以前一样内向自卑和社交恐惧的朋友。并且，我也一直在研究心理学，一直在探索如何才能真正地改变一个人。时光飞逝，转眼16年过去了，我从当初刚从事这份工作的二十八九岁的年轻人，变成了一个四十五岁的中年大叔。年轻时自己的体重还不到100斤，也曾为自己身材的瘦小而自卑，结果现在人到中年身体也有些发福了，看起来反倒是更结实、更有厚重感了。16年前的满头黑发，而现在鬓角也已有了一些白发，脸上的皱纹也更多更深了。我帮助过的一些求助者，曾经半开玩笑的说，我的真人比网上我前些年的照片看起来更有气场。我笑笑说，毕竟已经过了十几年了，不管是从人生的角度来说，还是从我做这个事业的角度来说，岁月的磨砺让我渐渐地由一个新手变成了一个老司机！
那么，从今天开始，我将陆续发表文章和视频，来分享我从20—45岁，这25年来我所经历的真实的人生故事，以及在这些经历和故事的背后，我通过多年的人生实践所总结出来的经验和教训，希望能带给大家一些参考、借鉴和警示，让大家能少走点弯路、错路和迷路！那我将深感欣慰！
这些经验感悟皆来自于我人生中的三段实践：
第一段人生实践： 是我为了改变自己的内向自卑、社交恐惧的人生实践：
第二段人生实践：从2003-2019年，我由过去的求助者、自助者和成功改变了自己的过来人，蜕变成一个帮助他人改变的助人者，也就是我从事心理培训和心理咨询16年的实践。
第三个人生实践： 是我从20岁—45岁，面对工作、事业、人际交往、恋爱、婚姻、家庭等，这些所有人都必答的“人生考卷”的实践。
敬请各位期待，今后我将陆续更新发表！
谢谢！