《自在力》：看清烦恼根源 找到人生方向 成就真实自己
公司团建上，大家一起做游戏，有同事邀请你一起玩游戏，你却回复同事：“这个我不在行，你们玩吧”
领导要处理一个紧急的任务，在公司群里问，这个谁在行，帮我处理一下，你本来之前处理过类似的问题，处理起来得心应手，可这时你自己却想：“领导这么着急，这事我能处理好吗，算了，还是别的同事去处理吧”
当同事帮领导处理完成并得到领导的表扬时，自己心里却不舒服了，这个表扬本来是属于我的，我只是没有去做，我要做的话，肯定比同事做的要好。
以上场景是否似曾相识，本来得心应手，很容易处理的事，轮到自己时，大都因为不自信选择了逃避，白白放弃了一个在领导面前表现自己的机会。
那到底是什么影响了我们自己呢？其实所有烦恼来源都因为你自己。
01不自信，缺乏对自己的肯定
就像上文第一个例子，在团建上，你拒绝同事的邀请，怕自己做不好，影响同事对自己的看法，怕在同事面前出丑，总是在怀疑自己，做什么都缺乏自信，大多数时候是在事情还没开始时，就先把自己给否定了。
之前听到一个故事，有个在大学期间学习播音专业的同学，长相漂亮，专业知识也很优异，是一个妥妥的学霸，但后来和其他同学聊天中，这位同学透露自己其实很自卑。
她说，在她的身边有好多漂亮，专业能力也比自己强的人，每天看着别人不是获得了这个奖项，就是完成了一个人生目标，心里很不痛快。
后来她的老师给她创造了一次机会，竭力推荐她去参加电视台的试镜，她的老师相信她完全能够胜任，但是她自己心里却忐忑不安，觉得自己声音不好，脸型不好，并觉得周围竞争的人，都比自己优秀，可想而知，这次的试镜以失败收场。
在那次失败后，她更加觉得自己什么都不好，做什么事都先否定自己。
总拿自己去和别人比较，比来必去，总认为自己比别人差，天天处在烦恼中，整个人就会不舒服。
当每次在和别人比较否定自己时，想想自己究竟在和什么做比较，将自己认为行的状态写下来，放下心里的负担，准确定位自己。
02有得有失
“都30多岁了怎么还不结婚？”
“中年人了，放弃你的梦想吧，别瞎折腾了。“
每次听到类似的话，你心里是怎么想的，这些话会不会影响你心中的想法，你越是在意这些看法，你就越难迈出这一步，就会慢慢放弃自己的想法，最后成为普通大众。
阿米尔·汗主演的电影《三傻大闹宝莱坞》里有过这样的一个故事，阿米尔汗饰演的角色兰彻，有一个朋友叫法汗，法汗考入了一所知名的院校，法汗很喜欢动物摄影，自己也在偷偷地投稿，并且获得了奖项。
但是家里人希望他能够当一名医生，因为那是一个令人敬仰的行业。
法汗考虑到家人的期望，选择了放弃摄影。因为的原因就是家人希望他能够有所成就。
兰彻却鼓励他，这一辈子一定要做自己想要做的事情才会快乐，最终，在影片的最后，法汗终于迈出了那一步，找到了人生的方向，也在动物摄影行业做得很好。
有句话说放弃就是获得，人生本就是一个有得有失的过程，不妨大胆一点，努力去展现自己。
03离开舒适区
人的本能都是趋利避害得，每个人都害怕失败，不想承担因为失败带来的痛苦，所以大多数人都是在原地踏步，永远待在自己的舒适区中，日复一日，干着丝毫没有起色的工作。
在看到别人进步的时候，你就会纠结自己要不要脱离舒适区这种烦恼会一直困扰着你，让你不断地陷入焦虑。
《自在力》作者山下英子说，其实你完全可以试着走几步，或许会意外发现，变化也很有趣，舒适圈外也不是危险。当你朝着自己想要到达的方向走去，就会发现，嗯，原来啊，我可以做到的。
结语：
不要拿自己和别人去比较，因为你是独一无二的，人生必然有得有失，每个人都是在得到和失去中成长。