糯米南瓜饼 香甜可口 浓郁南瓜味道 值得手工制作

材料:南瓜，糯米粉，白糖

1、 切开南瓜的皮肤并清洗，把他切成小块，在锅里蒸10分钟左右，10分钟后，取出冷却，把他倒进泥里，事实上南瓜水是可以保存的，你不需要加水做面团，只要用从南瓜蒸出来的水。

2： 在碗里放入一碗糯米粉，加三勺面粉，倒入南瓜泥和南瓜水，加适量糖，如果你喜欢吃甜点，可以根据自己的口味来加，如果你不加糖，他会有轻微的甜味，用筷子搅拌，加少许油，然后用手和面团揉成面团，起床15分钟。

3： 擀面团垫，撒上干面粉，将面团放干面粉揉成长条状，切成小剂型，然后用手心按成圆圈。醒来10分钟。

4： 平底锅或电烤盘加热，倒入适量油，油不需要太多，煎至3分钟，两面来回翻转，间隔半分钟，香蕉黄左右，熟南瓜饼由薄变厚，说明他熟了，软糯米南瓜饼就准备好了。

提示

多吃南瓜富含营养，对消化系统有益，南瓜富含维生素和锌，对皮肤和头发有益，锌能帮助排铅，维生素能增强抵抗力。多吃南瓜零食或你最喜欢的食物真的很好。

糯米粉不建议每天吃，不易消化，不过，不要一下子吃太多，每隔三五次做一些心脏食物还是个不错的选择，对于糯米粉或糯米食物，一般建议早餐或午餐时间，如果你晚餐吃得饱，运动时间少，你的新陈代谢就会缓慢，难以消化。如果你想吃糯米做的食物，你可以在白天吃，他可以作为零食或晚餐。给生活更多种类的零食，你可以试着做这个糯米南瓜饼干。

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