它有肠胃“清洁工”之称 没事经常吃 改善肠胃 润肠排毒
导语：肠胃，是身体中一个掌管消化能力的器官，同时它也是一个非常娇嫩的器官，如今肠胃方面的问题，已经成为大部分成年人的通病了，这都是由于各种原因引起的，季节的交替，加上饮食的不节制，都会导致肠胃深受其害，它有肠胃“清洁工”之称，没事经常吃，改善肠胃，润肠排毒。
一、平时要出现这三个表现，提示你肠胃内滋生毒素了
1、晨起头晕、乏力
晨起时突然感到头晕，或者是乏力的情况，其实就是一种供血不足的体现，是因为肠胃有拥堵，导致气血运行也受阻了。
2、脸色差
脸色变得很差，有点暗沉没有光泽，其实也是因为肠胃的运行能力降低，从而致使气血不能充盈脸部，这才引起脸色变差。
3、黑眼圈
眼圈变黑、变深，就是因为肠胃不好引起的，是因为肠胃的功能异常，导致胃经引起的气血不畅，这才导致眼圈变深。
除了会有这些的异常以外，身体还会有这些的异常：
1、小腹突出
2、手脚变凉
3、便秘
4、腹泻
5、消化异常
二、生活中我们要注意这两处细节，有利于加速肠胃的运行速度
1、加强运动
现在的人们，由于长期上班，需要久坐，就会导致我们不愿意去运动，这样不利于我们的代谢，因此我们要加强运动，这才有会加快运行。
2、按摩脚底
我们的脚底有很多穴位，同时也暗藏着不少经络，只有经络疏通了，那自然气血就舒畅了，因此我们要经常按摩脚底，有助于气血的恢复。
三、肠胃问题要刻不容缓，每日饮用养胃茶，改善肠胃，润肠排毒
其实在咱们的历史长河中，中医文化绝对是辉煌的一笔，因此我们可以借助于中医的方法，去改善咱们的肠胃问题，明朝名医吴又可的《温疫论》中，写到了猴头菇、沙棘、丁香、栀子、山楂等食材，可有效疏通肠胃，有利于润肠、排毒、驱寒，这些都是中医会用到一些的小食方，药食同源的理论如下：
丁香：丁香中含有的花香味，其实对于身体有一定的疏通效果，尤其是丁香酚，是可以疏通胃经的，起到了畅通、恢复运行的效果。
沙棘：沙棘中的沙棘籽油，是一种非常特殊的成分，可以起到保护的作用，起到了和胃、补脾、补虚、理气、活血的效果。
猴头菇：它是一种常见的食材，其中的一些元素，都是咱们身体所需的养分，可以给身体提供能量，还能改善肠胃的蠕动。
这些食材配伍之后，制成对肠胃好的茶饮，推荐大家试试现成的茶包，每日只需饮用一到两杯，肠胃问题不再有。
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出！
结语：肠胃的作用有很多，对于机体是非常重要的，因此它的健康与否，真的非常的重要，我们想要发育的好，抵抗力好，首先就要养好我们的肠胃，只要肠胃好了，吸收自然就好了，那自然就变得强壮了！