全职妈妈四年 我变得自卑抑郁 想去上班却不敢 6句贴心话共勉

前两天，我在网上看到这样的困惑。

做全职妈妈四年了，想去上班但自卑抑郁，不敢面对人群，也不敢去面试，怎么办？

同为全职妈妈，我太理解这种感受了。

当我的孩子一岁半左右（2018年）的时候，我焦虑到经常失眠，每天带娃又想挣钱，500块钱一个月的晚托，我想都没想就去面试了。

平日里，和我一起带孩子的是爷爷奶奶居多，所以我和她们很熟，反而是年轻妈妈过来的时候，我无所适从，就想赶紧走掉。因为同龄的她们打扮的好看，也有工作，而我，好像什么都没有。

总是在孩子睡着以后，眼泪就情不自禁的流下来了，觉得自己没有用，如果再入职场，不知道自己还能做些什么？这一生该怎么办？该拿什么保护我的孩子？

感觉整个人都要废掉了。

如今，孩子已经三岁多，刚入了幼儿园，我也走出了这种困惑，但是每当回想起来当初那般作难的日子的时候，我都会鼻子酸酸的。

当我发现也有很多妈妈和我有着一样的困惑的时候，我决定把这些掏心窝话写出来，也希望能帮助到妈妈们一点点。

1、全职妈妈没有价值吗？

我们出于各种各样的情况，然后选择了回归家庭做全职妈妈，这样一来，最低四年，有二胎的，就是六年，有的甚至八年。

可是在外人眼里，我们就是个带孩子的，洗衣做饭拖地，不用上班还有钱花，躺赚。

经历过就会明白，全职妈妈的辛酸比上班辛苦n+1倍。

前段时间，我在网上看到一位妈妈的截图，老公每天只给她30块钱生活费，按天转钱，而她有一天给孩子买了一点排骨就花了33。

若不是想着照顾孩子，哪个年轻妈妈愿意窝在家里手心朝上呢？如果没有我们这些全职妈妈打理家庭，照顾孩子，做一些杂七杂八的事情，家又是怎样的呢？一个家庭只挣钱就够了吗？

家庭是一个小型的社会系统，合理分工才是一个完整的体系。爸爸们也不要觉得挣钱了就高高在上，因为我们的价值是无法用金钱来衡量的。

有句话说：“世界和平始于家庭”，全职妈妈们都在为这个社会的和谐时刻贡献着，所以妈妈们，我们正在做的事意义非凡。

同时，也期待有更多的爸爸们可以参与到带孩子这个大工程里面，当别的父母齐心协力想把娃打理的更好的时候，有些人还在原始的认为带孩子就是女人应该做的事，这就是差距。

我们不仅要自己认识到自己的价值，还希望更多的人可以看到这份价值，也希望社会可以给予全职妈妈们更多的关注。

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2、成长型思维：用动态的眼光看问题

以前我是个典型的固定型思维的人，觉得自己这也不行那也不行，又始终仰望别人。

找工作的时候，好一点的工作不敢去，差一点的工作可以将就三四年，业绩虽好，但始终不开心。

生孩子以后，觉得自己除了会带孩子，洗衣做饭，其余的好像什么都不会，一句话形容自己，卑微到尘埃里。

后来，我接触到了“成长型思维”这个词，这也是改变了我整个命运的一个词，因为它让我看到了希望。

单凭这几个字就能明白，人的能力是可以通过后天努力去习得的，是可变量的，任何时候。

当我习惯用成长型思维看待问题的时候，我再也不会想着自己这也不会那也不会，而是想着：不会的，都可以学。

但愿我们可以用成长型思维去拥抱生活中的一切困难，并且把这种思维通过平时的点滴传递给孩子。

记得樊登老师曾经说过一句话，我很受用。一位书友说：“樊老师，我很羡慕你现在的事业”，樊老师说：“别羡慕，今天的结果也是我们不断的努力改进才得来的”。

看， 任何人今天看似非凡的成就都是付出了极大的努力和艰辛才可能有的结果。

用发展的眼光看问题，无需仰慕谁，也不看低谁，平视周围的一切，找到自己的目标，以终为始。

3、人生没有答案，但是有参考书，所以不要忘了学习

学习是一辈子的事情，如果上完大学，就认为这一生不需要学习了，说明我们的生活里也用不到这些知识，我们也不会过得多好。

看看各行各业的前辈们，没有一个说不看书就能成事儿的，也许，我们的经历别人早就在书里写过，我们碰巧遇上了，说不定就能答疑解惑。

两年前， 我看书只是处于认字的状态，如今，也能看完一章知道个大概了，进程缓慢，但不曾放弃。我也知道了很多未知的东西，新知识让我更理性，也有勇气面对眼前的挫折。

比如：劳伦斯.科恩的《游戏力养育》、谢丽尔.桑德伯格的《向前一步》、裴洪岗的《在孩子下次生病前》、孙瑞雪的《捕捉儿童敏感期》等等，受益匪浅。

特别后悔年轻的时候没有珍惜时光，只能现在慢慢补，读书能改命，真的，现在就开始吧，不管是读书听书，还是绘本。

4、提升个人专业能力，化被动为主动

经历过一场疫情，很多公司都面临着危机，我有一位朋友所在的公司，从六月份开始放假，说是年假一起休，连休了三个月，至今都没有上班。

所以，总是指望着去公司上班，等着人家发工资，我们会很被动，我们只有提升自己的专业能力，不断精进，才能化被动为主动，就算离开公司，也不愁没饭吃。

更何况我们这些有了孩子的，如果匹配一个和幼儿园接送时间一样的工作怕是有点难，再加上万一哪天孩子不舒服呢？如果身后没有一个强大的支持体系，这份工作也会很坎坷。

我们比较适合做相对有弹性的事，在互联网迅速发展的时代，我们也不再局限于去公司才叫上班。仔细留意一下，很多不需要出门就可以做的工作。

比如：自媒体写作、知识付费、有声书、各大平台的商品好评、好物推荐等等，起点都不高，但要做好就得琢磨，选择自己喜欢的一类，沉下去，就不可能没有结果。

5、工作和家庭没有平衡，只有取舍

我曾尝试着早起和熬夜，凌晨两点爬起来看过书，凌晨四点也爬起来写过字，每一个独自坐在电脑前的黎明和深夜，都感觉自己占了莫大的便宜，这样的日子大约持续了一年。

现在，凌晨12点我基本上准时睡觉，也不再早起，因为长时间的压缩睡眠让我的脾气变得很不好，中午还容易犯困，而且每当孩子发现我不在身边的时候，他都会坐起来哭着说“妈妈睡觉”。

我终于知道，人每天最起码是要睡7到8个小时的，也终于愿意慢下来，陪孩子多睡一会儿。这样一来，工作时间就会大幅度减少，但是我会要求自己的工作质量更精细一些。

曾看过一些育儿达人的文章，能带娃，能健身，出镜还那么美，为什么我每天累的只想睡觉？后来想一想，还是不要比了，每个人都不一样，没有可比性。

所以，放平心态，照顾好自己，如果真的没办法工作，就好好陪孩子吧，陪他玩耍、带他周边游，慢下来，有不一样的风景。

6、你想为自己书写一个什么样的自传呢？

当岁月迁徙，容颜不再，回望这一生的时候，我们是否满意这样的结果，如果不满意，我们可以问自己一个问题，你想为自己书写一个什么样的自传呢？

我们是不是也可以为自己喜欢的事拼一把，哪怕，那个梦不会实现？

眼前无论再难，日子总会过去的，想办法把自己和这个社会连接起来，从一点一滴开始改变，想到什么，就去做。

我们也只有先把自己理顺了，别的才有可能会跟着好起来。我们不仅要在山谷、山腰上看风景，我们还要登上山尖尖欣赏更远处的风景。

愿你一世清高 ，两鬓斑白艳阳照， 三月春天不老 ，伸手摘星 ，疯一疯闹一闹 ，温顺尚早。-《年轻气盛》

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