秋季成为备孕最佳季节！若想备孕成功 爸妈谨记“两要三不许”

文/小庚庚爸爸

有研究表明，男性的“小蝌蚪”数量在春冬季节最多，但却有所“缺陷”，夏季的“小蝌蚪”不成熟，只有秋季的“小蝌蚪”数量不多但却精良，因此，秋季一跃成为备孕最佳季节。

秋天到了，你备孕了吗？

闺蜜结婚2个月了，肚子迟迟没有动静，这把她急坏了。朋友都劝闺蜜，结婚日子还短，怕什么呢？晚几年再要不更好。

闺蜜反而忧心忡忡的说“我不想别人认为我有病”。朋友们很是无语，谁会这么说啊。

闺蜜说“自结婚后，每个人都会问我，你怀孕了吗？你咋还没怀孕，我压力真的很大。”

想想也是女性一旦结婚后，朋友、家长都在关心一个问题，那就是“你怀孕了吗”？相比怀孕来说，备孕的这段日子是最难熬的，因为很多事是不被允许的，尤其是对于年轻男女来说，备孕好比“杀猪”，戒这戒那，还不一定能怀上。

但无论什么时候，生子都是一件大事，需要提上日程。尤其是这么好的季节，备孕成功的几率也是很大的，但也需要爸妈坚持谨记这项原则“两要三不许”。

爸妈备孕的“两要”原则

妈妈的“两要原则”

一要保持心情

妈妈的两要原则里，第一要素就是要保持心情，让心情舒缓才能提高备孕成功的几率，现在的女性有什么多压力，无论是生活还是工作上的压力，都可能使得她们的经期出现紊乱，同时过得的心理压力也不利于要宝宝，容易使得妈妈们得上产后抑郁，因此一定要保持愉快的心情。

二要备前保持运动

长期的运动会让女性的身体保持最好的状态，在行房时也能提高“命中”概率，因此女性的运动在备用期间不可少，但不易过量运动，因为在备孕期间不知道什么时候才能怀上。

若是不放心，可以在备孕前保持运动，在备孕中减少大幅度运动。

爸爸的“两要原则”

一要坚持运动

爸爸的坚持运动是为了提高“小蝌蚪”的活力。所以爸爸在坚持运动的同时，不仅能很好的塑造身材，更能提高“小蝌蚪”活力，让备用变得简单。

二要饮食精良

饮食上的精良也会让爸爸的“小蝌蚪”质量提高。

爸爸体内的锌、硒主要集中在生殖系统，因此想要快速的备孕成功，饮食上的精良一定要有的，而且这份饮食的精良是让爸爸们注意补充水果蔬菜。

爸妈备孕的“三不许”

爸爸备孕的“三不许”

一不许洗热水澡

男性最爱的就是澡堂泡澡了，但澡堂泡澡的水温一般都在45度以上，但科学研究证明，男性若是在水温超过40度的热水里浸泡半个小时以上，男性的“小蝌蚪”质量就会下降。

因此不建议爸爸们在秋季长时间的洗热水澡。

二不许只吃肉

在爸爸的两要原则里我们说了爸爸的饮食要精良，所以在饮食上一定要注意不许只吃肉，要多吃水果蔬菜。

三不许穿紧身裤

紧身裤豆豆鞋成了很多年轻男性的标配，但对于想要备孕的爸爸们来说，紧身裤并不适合备孕时期穿着。

尤其是牛仔裤或者是材质较硬的裤子都会对爸爸的身体摩擦，所以不建议备孕期间的爸爸穿紧身裤。

妈妈备孕的“三不许”

一不许抽烟

现在的女性很多都会抽烟，但抽烟有害健康，尤其是在备孕期间更不能抽烟了，容易让胎儿畸形。

二不许熬夜

熬夜最伤身体，同时会让女性的身体过早衰，不利于提高备孕成功率。

三不许喝酒

女性在备孕期间记得不要饮酒。

以上就是爸妈备孕的“两要三不许”，你记住了吗？

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