你也属于体型肥胖吗？体型肥胖对人体的这些危害 你不可不知

导语：因为现在生活水平不断的在提高，很多人的体重也在慢慢的增加，到了后面，就越来越多的人体重超出了健康的范围，出现了体型肥胖的情况。体型肥胖，很多人觉得并不是什么大事，是一件好事来的，说明我生活过得很好，很有钱。其实这种想法是不对的，体型肥胖对于人体是有很大的影响的，很容易就会出现一些疾病，所以一定要重视体型肥胖的问题。

一、体型肥胖对于人体有什么影响?影响大吗?

1、影响呼吸系统：

睡眠呼吸暂停综合征和低通气综合征、肺功能低下等，都和体型肥胖有着很密切的关系。体型肥胖的人打鼾是非常常见的，若是不仅仅只是打鼾，经常睡觉睡到半夜不自觉的就会醒来，在早上起床的时候头很疼、白天的时候容易犯困，甚至有的时候和别人说着说着就睡觉了，有或者是有高血压症状，但是用了好多药还是很难控制，这个时候你就应该有所警惕了，可以去医院挂呼吸科，做一个睡眠呼吸检查，看看你是不是已经换上了睡眠呼吸暂停综合征。

2、影响内分泌系统：

糖尿病和胰岛素抵抗是体型肥胖者最为常见的一种疾病。糖尿病在体型肥胖的人群当中发病率是30%，并且体重越重的人发病率越高，而在普通人群当中发病率则是8%。若是反过来看的话，患有糖尿病患者当中，80%~90%的人有着体型肥胖的情况，所以，很多人戏称肥胖和糖尿病是一对双胞胎，总是如影相随。

3、影响心血管系统：

体型肥胖对于心血管系统危害是非常大的。所以有体型肥胖的人很容易就会患有高血压，这是因为体型肥胖的人血管很容易就会出现脂肪堆积的情况，并且血管之外也会被脂肪所包围和压迫着，造成血流的阻力变大，血管不通畅，血管壁的弹性也会变差，然后就会引起高血压。还有就是，体型肥胖的人本身就属于超重，对于血液循环的需求量也很高，心输出量变大，加重了心脏的负担，也很容易就会出现心力衰竭、心肌劳损等。

二、减肥吃什么水果比较好?

1、苹果：

苹果它的热量属于是比较低的一种水果来的，并且苹果里面含有很多的很丰富的膳食纤维，适当的吃些水果可以很好的促进胃肠蠕动，促进排便。苹果里面的果胶含量也是很高的，属于是可溶性食物纤维，对于润肠通便有很大的作用，还可以将肠道壁上多余的脂肪吸附出来。在吃饭前吃上一个苹果会有饱腹感，可以减少摄入其他的食物，所以减肥吃苹果比较好。

2、香蕉：

香蕉里面所含有的膳食纤维，可以很好地刺激肠胃蠕动，让便便变成软的，使得我们在排泄的时候可以畅通无阻。在减肥的时候，若是什么都不吃，只是吃香蕉沾一些蜂蜜的话，热量就会比正餐还要低，所以也就会瘦下来了。但是要注意了，使用这个方式虽然可以急速减重，但是对于身体健康会有影响，会让你出现抵抗力变弱，精神力变差。

3、番茄：

番茄的热量并不是很高，吃上五个番茄的热量都不如一碗饭的热量高，并且番茄的糖分很少，吃过的人都知道，番茄是酸甜的，并不会非常地甜。另外番茄含有的膳食纤维还可以很好地清肠排毒，可以将人体内的脂肪还有胆固醇吸收掉，随着大便排出体外，进而起到减肥的作用。

结语：体型肥胖，刚开始的时候并不会对于人体带来特别大的影响，但是随着时间的增长，危害也会越来越大。若是你的身边就有体型肥胖的朋友的话，可以将体型肥胖对于人体的影响有哪些告知，让他有所警惕，进而自发地去减肥，这样子，减肥的动力会更加地充足。