堵奶的食物那么多 一不小心就吃错 妈妈要远离

产后妈妈频繁堵奶，远离常见的10大堵奶食物，哺乳更轻松

自从开始给孩子喂奶开始，就有不断地烦恼。奶水少的时候，怕不够吃。好不容易奶量上来了，又开始堵奶了，乳房开始有肿块。

什么是堵奶呢？

其实就是母乳中的脂肪酸含量过高，引起了乳汁凝结。由于乳腺本来就很细小，一旦乳汁凝结就很容易发生乳腺的堵塞，红肿，甚至发炎。

如何判别自己是不是堵奶了？

1、乳房会开始肿胀，乳汁分泌量大大减少，乳汁排出不顺畅。

2、乳房会变得紧绷，乳头开始凹陷。

3、妈妈用手检查的时候，可以发现乳房内部有肿块。

4、乳房有很明显的疼痛感。

5、有时候会发现乳房红肿，并伴有高热。很有可能是由于堵奶引起了乳腺炎。

堵奶的原因有哪些？

1、哺乳期，妈妈身体缺少足够水分，会引起堵奶。

2、妈妈没有及时排空乳房。

3、宝宝错误的吃奶姿势。

4、奶量大，喂奶间隔较长。

5、哺乳期的饮食。

引起哺乳妈妈堵奶的食物有哪些？

1、盐酥鸡

2、奶酪

3、洋芋片等零食

4、甜品

5、炸鸡

6、薯条

7、糯米类不易消化的食物

8、饼干

9、凤梨酥

10、火锅。通过上面的食物，我们不难发现高油脂、高糖、高盐的食物都是堵奶的根源，新妈妈一定要远离。

其实除了上面一些容易堵奶的食物外，还有一些有可能会引起堵奶的食物，比如奶油、柿子、杏仁、芭乐、等常见食物，哺乳期的妈妈一定要注意哦。