备考焦虑｜七月和你一样想放弃的人可能不在少数！

2021管理类联考倒计时160天！

部分考生决定放弃了！

原因是感觉考不上……

易考小编的建议是坚持下去，因为与你有相同想法的人不在少数！这也是为什么每年能走到底的考生通过国家线的几率比较高的原因。

这种“感觉考不上”的焦虑感其实存在于很多考生的情绪中，并且会伴随备考持续一段时间，什么是“焦虑”？简单的说就是当你走在路上，离树林还有200公里远的时候，你就担心会遇到老虎。

每一年的MBA联考考生在通往最终录取的路上会遇到“情绪三劫”：

第一劫：我要不要考？

这一劫主要发生在决定备考前，当然过分犹豫的考生可能会伴随备考的前期，甚至到考试阶段。这是一个非常关键的问题，“信念决定行为”，一旦想不明白或者长期想不明白，那么直接会影响到自己的备考状态，就比如现在到七月份，一旦在备考中遇到难题或阻碍，退却的几率就会大增！

第二劫：我还要不要考？

在决定备考到考试之间，这个情绪会一直潜伏，意志力很强的考生会把这个想法死死按在某个角落，意志力不坚定的考生随时会迸发出来，一般备考中会思考这个问题的考生要么第一劫没跨过去，要么中间有其它因素在影响自己的行为。总之，一旦备考中还在思考这个问题，那么备考效率就会受到很大影响，甚至停滞，一般每年的年中和十月网报期间表现极为明显！

第三劫：我还要不要参加考试？

每年的联考现场会发现有很多空位，这就是有些考生第三劫放弃了，邻近考试了不去考场，没有给自己的备考画上一个圆满的句号。即便第一年可能备考不充分，能够走完考试过程也是一份难得的经验，直接弃考实属下下签。

如何克服这个关键时期的焦虑心态？

小编以为多数考生都会或多或少存在焦虑，适度的焦虑可以促进复习的积极性，但不可过度焦虑，情绪要张弛有度，就像橡皮筋一样，拉开的太大可能会导致情绪崩盘。缓解备考焦虑的方式可以有以下几种：

首先适当调整自己的复习节奏，如果复习任务太重可以适当减少给自己的情绪释放压力，每天的任务可以轻松达成，逐渐增加自己的情绪力量。另外四个科目的备考也可以穿插进行，疲劳时就多看看作文积累素材，无聊时就挑选数学或逻辑题刷一下，日积月累自然有所增进。

其次不妨来点“阿Q精神”，多想想自己的优势，憧憬一下未来考场中挥洒自如的场景，感受一下明年9月参加入学典礼时达成目标的成就感！站在未来看现在，中间的路就好走很多！

再次寻找一种适合备考的氛围，比如一群志同道合的“考友”，人也不必很多，但可以彼此鼓励，分享备考想法。当然这个考试其实是和自己的较劲，别人的备考热情有时会感染到自己，在枯燥的备考过程中增加额外的收获！（易考原创，请勿转载！）