怎么在犯困的时候保持清醒

我们经常因为各种原因造成睡眠不足，然后在学习、工作及生活中出现犯困的情况，但是往往不能立即去休息，那有什么办法可以缓解犯困的情况呢，下面就告诉大家几个小窍门。

第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。

第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。经常这样会伤害皮肤的，个人不是很建议哦。

第三，擦些清凉油等具有醒神效果的物品，一般擦在太阳穴，鼻子下面，千万不要擦太多，否则会“清凉”得难受。

第四，掐大拇指和食指中间。这里有个穴位，可以醒神。要稍微用点劲，否则不仅没有效果，反而舒服的更想睡觉哦。

第五，掐大腿。这个的原理是用痛觉来刺激的，掐大腿真的超痛的哦，一般自己下不了手的话，还是找别人代替吧，哈哈。

第六，做些简单的运动。适当的活动一下有助于赶走瞌睡虫哦。

第七，保持室内通风，环境清新。有时候过于舒适或者沉闷的环境容易让人产生困意。