欣赏音乐可放松大脑放松心惜 解除压力 听巴赫的音乐提高记忆力

欣赏音乐放松大脑放松心惜，解除压力，听巴赫的音乐提高记忆力，“莫扎特效应”是人们一段时期以来谈论的话题，据说听古典音乐能提高智商，“莫扎特效应”的研究者是美国的劳谢尔博士，他的研究成果发表在《自然》杂志上，从此引起人们的关注。但是这种效应只在听完曲子的一个小时之内有效果。不久这种争论就消失了。巴赫的巴洛克音乐虽然不如莫扎特的那样出名，但也有提高学习成绩的效果。

研究巴赫的是保加利亚的拉扎诺夫博士，他的研究证明巴赫的音乐有提高学习成绩的效果，不管怎么说，古典音乐都有让大脑愉快的因素。这些古典的曲子不但能刺激我们的右脑，让我们感到愉悦，而且曲子里有一种叫“波动”的波，这种波能让大脑产生大量的a波， a波能让情绪安静下来，情绪安定有助于加强记忆力，所以也有说法说古典音乐能提高记忆力。

尤其平时做文书工作的人，经常是左脑在工作，这些人在休息日的时候可以听听古典音乐刺激右脑，这样能让大脑更活跃，如果不仅想提高大脑的灵活性，还想提高记忆力和学习成绩的话，建议还是多听听巴洛克音乐，试着演奏乐器。不只是听音乐，如果能弹奏的话，给予大脑的刺激就更强了，因为演奏乐器不仅要用耳朵，还要用手指。

提到演奏乐器很多人都会说自己不会。这里所说的演奏并不是说像演奏家那样弹出美妙的音乐来，而是只要随意弹奏能达到让大脑愉悦开心的目的，比如吹口琴、长笛等，最不喜欢成年人那种一本正经弹奏的样子，他们只想着怎样让别人觉得自己弹得好，根本体会不到从指间产生音乐的感觉，虽然付出了努力，但是大脑没有感到快乐这样就没有达到使大脑愉悦、让大脑活跃起来的目的。

顺便说一下，如果不使用在额头部位的前额叶区，就达不到防止痴呆的目的。前额叶区占大脑皮层的百分之三十，控制着人类思考、判断、创造等能力，是个非常重要的部位，如果是演奏熟练的曲子，这个部位不运转，但是如果弹奏不熟悉的曲子，流向这个部位的血液就增加，这个部位就会运转起来，如果想增强大脑的活动，就试着用身边的乐器随心所欲弹奏能让自己愉悦的曲子。

唱歌可以让心情变舒畅，唱歌最能有效地让大脑活跃起来，和听古典音乐、弹奏乐器一样，唱歌也有减轻压力的效果；另外还有更直接的效果，就是能加速血液流动，我们呼吸的时候一般是打开胸腔吸气呼气，唱歌的时候是从腹部发出声音，无意识间进行了腹式呼吸。进行腹式呼吸的时候，胸腔和腹腔之间的膈向下移动。

这时吸入肺部的氧气比胸腔呼吸的氧气要多，全身的血液循环加快，更多的血流向大脑，大脑就能精力充沛地运动起来，不能只是会唱熟悉的老歌，还应该去挑战新的歌曲，这样你的大脑才能被激话，若想让大脑反应敏捷，到了歌厅，从腹部发出声音大声地唱，大脑、心脏的运动同时得到加强，第二天会感到精力充沛。好啦，本期就到这里了，感谢您的观看，希望以上内容对您有帮助，我们下期再见！