学习动力 如何培养和提升个人学习兴趣和动力
你是不是好像对什么都感兴趣，什么都想学，怎么找到自己真正感兴趣的呢？最好的方式就是不断去尝试验证，因为真正感兴趣的东西，喜欢的东西，根本不需要去发掘，只需要去遇到，你对某方面感兴趣是与生俱来的，只是你自己不知道罢了，这里给大家三个步骤。
请拿出一张纸，一支笔来，找一个没人打扰的时间，找一个安静的地方，先列出来你在对哪方面的知识比较感兴趣，比如想去学英语，想去学写作，想去学烹饪，想去学理财，只要是你感兴趣的，就一项一项的列出来，列的过程中，一定是自己的第一感觉，不要去思考，想不出来就不要死想，分析一下，对照你列出来，想学的内容分析一下，哪些东西是当前环境下可以去学，哪些是不能去学的，就比如学烹饪，你一直对做菜感兴趣，但是现在住在宿舍里面根本就没有厨房，这种情况下，当前环境下不太适合去学习烹饪，所以先把这一类的删除，开始尝试验证，拿出一个你想学的知识来。先坚持让自己去学一个礼拜，看看这一个礼拜你学习的状态是什么样的，是能够让自己投入其中忘记时间，还是说学一会儿就不想学了，把学一会儿就不想学的也删除掉，把能投入一个星期的，能让你全心投入的，再坚持一个月，这一个月还能坚持的，这才是你真正感兴趣的。找了半天发现我没有兴趣怎么办呢，面对上班族，如何培养学习的兴趣呢？
1.个方法就是要保持好奇心，为什么小孩的问题是比较多呢，因为他看到任何东西都是比较新鲜的，所以就提问，这种情况下不应该打击小孩的好奇心，应该更加的去激发他们，只有对这些东西感兴趣，他才能有兴趣去了解这方面的知识，工作以后，经过十多年的学习，还有接触的一些事情好奇。只会越来越少，看到什么都觉得是理所当然的，觉得就应该是这个样子，也就没有什么兴趣去继续追下去了，而且工作以后接触的知识面会变得比较窄，每天工作的内容都是重复机械的，只要掌握一些技巧，就能可以操作，不需要去学习更多的知识，所以建议你一定要多去接触一些新鲜的事物，跳出现有的知识圈，你就会发现自己是多么的无知，因为无知才会想去了解，因为了解才会有兴趣去学。
2.改变环境，来想想如果你上学时期住的宿舍，整个宿舍的人都是不爱学习，每天就是玩游戏不好好学习，在这样一个环境下，你觉得自己学习的兴趣会有多大呢，同样，整个宿舍的人都是爱学习。根本没有人去打游戏，这种情况下，你觉得你不去学习而是玩游戏的机会有多大呢？
这其实就是环境对学习兴趣的影响，如果工作中每天接触的人都是得过且过，等着混日子，等着退休就可以，你想去学一些东西的时候。还会打击你，跟你说学这些东西根本用不上，何必去学呢，这一类的请远离，多去接触一些积极向上，努力上进爱学习的人，现实中没有，可以加入网上的一些小组，用别人的进步来影响自己，自然而然的也会带动你的学习兴趣。
有了兴趣，那接下来就是要坚持下去了，这也就是需要加强学习动力了，如何加强学习动力呢，先来看一下，为什么会出现动力不足的情况，这里要介绍一个大脑中叫做多巴胺奖励系统的一个东西。
多巴胺奖励系统分为了及时奖励和未来奖励，当你去做一件事情的时候，大部分只能想到及时奖励，就是现在的好处，而想不到将来的好处未来的奖励。
比如你现在计划去减肥，现在面前摆了一个蛋糕，只看到当下只能想到这个蛋糕有多好吃，吃了以后自己有多满足，于是就会控制不住自己去吃，等你吃完以后，就会开始后悔，明明要减肥的，怎么就控制不住自己又吃了呢，
如果当你看到这个蛋糕想到的是减肥成功以后周围人，对你的认可，对你的赞美，身材好了可以穿很漂亮的衣服等等之类的，也就可以控制住自己不去吃这个蛋糕，想要减少及时奖励，多一些未来的奖励，自控力达不到，就需要采用一些方法来加强动力了。
第一个方法是：加强学习目标的暗示，也就是不断的来明确学习对于未来的奖励，你到底为什么要学习呢，学习现在会占用你很多的时间，不能好好的休息，而且学习是枯燥的，有时候会感觉累了就想放松休息，不想继续学了，这个时候需要来明确一下你学习的最终目标。
学完专业知识，可以升职加薪，学了做菜不管自己可以吃的好，还可以得到朋友的夸赞，学习理财，自己的收入可以增加，每次开始学习之前先给自己来暗示一下。增加积极的期望，也能让学习的动力加强一些。
第二个方法是了解学习的兴趣所在，可以从环境上来改变，随身带一本书，家里多放几本书，随时随地都提醒要看书了，家里实在看不下去，可以到书店或者图书馆里面，这样一个气氛下，看书的效果也会好一些。
第三个方法是采用扬长避短的方式。搞清楚自己的优势和劣势是什么，充分发挥自己的优势，比如工作上面为了升职加薪，要去学习项目管理，你的优势是当前已经在带团队了，实践性比较强，劣势是时间没有那么多，没有办法来进行基础性的学习。那学习过程中就可以扬长避短，在实践中来学习，而不需要从零开始学习基础知识。学了就能用得上，学习动力也会强一些。
第四个方法是科学安排时间，现在很多人给自己安排的学习时间都不太合理。每天上班就够累了，回家以后还要强迫自己学习了三个小时，而且中间还不休息，为什么上学时期，每节课是45分钟，中介还会休息十分钟内，这是因为人的注意力是有限的，不可能一直集中那么长时间，所以要劳逸结合。每天绷得太紧，很难坚持下去会觉得很累，就不想继续学习了。
最后一个方法是要勤于总结，因为经常都是学了很长时间，看不到结果，这样的动力也会不足，如果能够随时看到学习的结果，会有成就感，也会有动力继续下去，上学时，学习成果可以用考试成绩来看，工作后，要看到结果就需要进行一些总结，看完一本书，做个读书笔记，至少能看到自己读完书有了结果，学习了一段时间做一下回顾总结，也能看到收获。有收获才会想继续下去。