干货/假期必备计划表

结合自己的学习生活各方面，给大家总结了一些建议：

1、早睡早起不熬夜

2、早起一杯温水，每天4杯水

3、养成晨起早读的习惯

4、每天要完成的事写在本子上，完成一件勾掉一件，养成今日事今日毕的好习惯

5、坚持每天运动（至少半小时）

6、每天背10个英语单词

7、管理好自己的情绪，有情绪是常事，不发脾气是本事

8、每隔一段时间做一个总结，看这段时间内收获了什么，还有什么是需要完善的

9、跨出你舒适的区域

10、要懂得拒绝诱惑坚持本心

11、多跟优秀的人在一起，并努力像他们学习

12、改掉不良的熬好习惯比如暴饮暴食、饮食不规律

13、告别拖延症

14、工作或学习时手机关机

15、监督自己把握时间养成自律

16、懂得感恩学会珍惜

17、不要驼背，走路时收腹可以提升气质

18、没事的时候多看剧多读书，提升气质

19、坚持学习英语真的很重要

20、尝试多和别人交流提高表达能力

21、学会衣服搭配，别一周穿一套

22、学会制定日计划、周计划、月计划

以及一些好习惯养成APP

1、不玩手机、

找个外界力量帮助你吧，功能简单粗暴。

2、小日常

定制自己的每日计划、每周计划，建立打卡项目，即可每天督促，完成打卡，完成还可获得精美小卡片。

3、墨墨背单词

可自己选择单词库，单词库超级全，还可根据遗忘曲线安排单词复习感，并统计出你的遗忘曲线。除了要花钱，其他都好。

100天学会给自己制定一些计划，一点一点提高自己，我们都是最优秀的，没有什么不可以！

就让我们从这100天开始吧！

加油！

要知道你有多自律，就有多自由！