两种不同的凉拌菜做法

两种不同的凉拌菜做法

凉拌折耳根

菜谱简介

折耳根又叫鱼腥草，猪鼻孔（或者还叫猪屁股？）清热解毒，消痈排脓，利尿通淋，折耳根在家乡是春天常见的野菜，小时候春游，在田坎、溪边都能发现它的身影，挖一包回家，满足口腹之欲的同时，对身体也是大有裨益。我们爱吃它的嫩叶，有地方爱吃它白色的根茎，可凉拌可煸炒可炖汤，喜欢的人甘之如饴，不喜欢的人掩鼻而过，呵呵，真是萝卜青菜，各有所爱！这道凉拌折耳根成本很低，折耳根大概1.6元，加上调料，花费不超过2元钱，也不需要更多时间的爆炒烹炸，绝对适合新手上路，前提是你真心喜欢折耳根的`特殊香味！贝太杂志上说过，吃肉的碳排放量超过汽车尾气，由此看来少吃一天肉的环保意义甚于少开一天车！那么今天我们就吃它——凉拌折耳根，环保、健康！

材料

折耳根3两，姜末，蒜末，干辣椒，干花椒，酱油，盐，醋，糖，鸡精，红油辣椒，白芝麻，香油

做法

1、折耳根在流动的水下洗净，尤其是根部，要用小牙刷一根根刷净，然后用清水冲洗2-3次，再用淡盐水浸泡20分钟后沥干水分放入盆中；

2、锅内放油，小火烧热，放入姜蒜末、干花椒、干辣椒碎，爆香关火。

3、将爆好的姜蒜末等连油倒入盆中，放少量盐、酱油、鸡精、糖、醋、红油辣椒、香油、白芝麻拌匀即可。

小诀窍

1、折耳根由于生长在水边的泥土中，所以清洁工作一定要做好，不能马虎；

2、调料比例的关键要突出糖和醋的分量，这样凉拌折耳根的味道绝不会差。

3、姜蒜末也可以不用油爆香，直接拌入，但我个人觉得爆一下味道更香。

凉拌鱼腥草

材料

鱼腥草，盐，酱油，醋，白糖，味精，辣椒油，蒜头

做法

1.将鱼腥草用清水洗净，摘去老根、叶，留下嫩白根及叶片，再用手将其分折成长短合适的段。

2.蒜头压成蒜蓉，用微波炉制作好辣椒油。

3.用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟（不喜欢鱼腥草鱼腥味儿的人就多泡些时间），捞出沥干。

4.把鱼腥草放在一个大盆内，淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

小诀窍

为了去除鱼腥味，最好泡至1-2小时。