芹菜炒猪肉的做法

芹菜炒猪肉的做法

芹菜炒猪肉

菜谱简介

芹菜很好的降压蔬菜,不过低血压要少吃芹菜，因为芹菜降压的效果极其明显。郫县豆瓣不辣的，只是为了提香切肉,很重要,就是斜着切,按照肉的纹路斜着的横断面切开.而且最关键的是,要用猪板油来炒,你可以试一试,这样炒的肉,不会柴猪板油:很多人对猪板油有误解,觉得脂肪含量太高,不健康.实际上,往往真正有病的病人,用猪板油炒的菜,比较适合身体.猪板油有很高的营养价值,有兴趣的朋友,可以查一查,中医典籍.如果家里有3岁以下的小孩子,建议准备一些猪板油,外用,身上碰到淤青,就给小孩子抹猪板油,很快就消瘀猪板油,需要自己熬制,方法如下1 把猪板油切块(猪板油就是猪身上,白色一块块的肥油,大概5-7元钱一斤)2 把猪板油倒入铁锅,加入适量水3 中小火熬油,不能太大火,容易糊掉4 剩下的"油渣可以炒菜吃5 加入水,是为了更能多的熬出油,至于什么原理,也可以到网上查一查,有科学的解释.6加水熬出的猪板油,又白又香但是任何东西都不能过量,就算植物油,放的过多,也会伤身体.

材料

土猪肉400克，芹菜3颗，姜、蒜适量，郫县豆瓣，生抽，白糖，鸡蛋1个 猪板油适量(用猪板油炒肉,肉就不会柴)

做法

1、猪肉按照纹路斜着切片。

2、郫县豆瓣和少量的盐，拌入肉片。拌匀后，倒入鸡蛋清再拌匀，放冰箱里30-60分钟。

3、芹菜切段备用。

4、热油爆香姜和蒜，然后倒入芹菜，把蛋黄放入，炒熟。

5、芹菜炒到变透明，加入少量盐入味。把芹菜盛出放入盘子备用。

6、把切下来的肥肉煸出油，然后倒入瘦肉翻炒。(或者用猪板油来炒肉)

7、炒得变色后，加入生抽和白糖，收汁后，倒入炒熟的芹菜拌匀。

小诀窍

1、切猪肉，要按照肉的纹理，斜着切断。

2、用鸡蛋清腌猪肉，这样不用生粉，猪肉炒出来也很嫩。

3、芹菜不用飞水，直接炒，这样会很香。

4、剩余的鸡蛋黄，煎熟以后，放到菜里，一起炒就可以了。

芹菜炒肉

材料

芹菜300克，瘦猪肉150克，干红辣椒2个、大蒜4瓣，生抽、醋、盐、植物油

做法

1、瘦肉切丝，放点生抽，腌制10分钟。

2、芹菜摘去叶子，洗净，划成细条，切成一寸左右的段。

3、蒜切片，干辣椒切段。

4、热锅凉油，下入肉丝炒散，肉丝变色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。

5、翻炒几下，放点生抽，菜快出锅时放盐。

6、顺锅边烹入醋，翻炒几下，关火。

小诀窍

看起来是最简单不过的家常菜，可也有好几个窍门儿呢。之一：大火快炒，口感很脆。之二：快熟时放盐，一来防止芹菜变色，二来味道更好。之三：顺锅边烹醋，能充分释放醋的香味。芹菜叶千万不要扔掉，烙饼、凉拌，想办法吃掉吧。

芹菜炒肉 。

菜谱简介

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用

材料

原料：芹菜，猪肉

配料：干辣椒，葱，姜，八角，盐，鸡精，酱油

做法

1：芹菜摘叶洗净切段，猪肉切丝

2：葱切葱花，姜切姜丝，干辣椒切碎

3：炒锅热油放八角，煸炒肉丝后再放葱花、姜丝、辣椒碎

4：淋入酱油，将芹菜段倒入翻炒至熟

芹菜炒肉

菜谱简介

芹菜味道清香、甘凉，属于低热量蔬菜，本身含有丰富的水分及维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养，具有降血压、血脂的功效，又因富含纤维素，有助消化，可促进新陈代谢，预防肥胖。

材料

芹菜茎，猪肉，红尖椒，蒜粒，姜，淀粉，料酒，生抽，油，盐，鸡精，蚝油

做法

1.把猪肉洗净，肥肉和瘦肉分开切成片，瘦肉用淀粉腌制一下下.

2.芹菜茎洗净切成小段，红尖椒，姜洗净切丝备用.

3.锅热放油，放入肥肉煸油，放入蒜粒，姜爆香，然后放入瘦肉翻炒，瘦肉变色就加入料酒和蚝油，兜匀，就把肉用碗装起来备用.

4.锅热放油，放入红尖椒和芹菜茎一起快速翻炒.(用大火)芹菜茎七八成熟的时候，放入备用的肉一起翻炒，最后盐，鸡精，生抽，兜匀就ok.

小诀窍

1.挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜.

2.炒这个菜的时候,也可以不用把肉装起来,可以和芹菜一起炒,只是那样肉会比较老哦.