小雪节气的气象知识

2016关于小雪节气的气象知识

导语：11月22日为小雪节气。天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。“小雪而物咸成，大寒而物毕藏。”小雪的到来意味着寒冬正式拉开了序幕。下面是小编整理的关于小雪节气的气象知识，大家快点来了解一下吧!

时值小雪，气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。

我国地域辽阔，“小雪”代表性地反映了黄河中下区域的气候情况。这时北方，已进入封冻季节。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。总的来说“小雪”期间的天气呈现以下两个气候特点：

气温继续走低

在立冬节气，我国西北、东北的大部分地区已经开始飘雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。如果说立冬节气标志着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这些地区的气温逐步降到0℃以下。我们都知道只有在云层内及云下气层的气温都在0℃以下时，降水形式才会由雨变成雪。所以，小雪阶段气温比入冬阶段低，是不争的事实。

长江中下游地区陆续进入冬季

立冬节气我国北方地区基本上都进入了冬季，到了小雪节气，长江中下游许多地区也将陆续进入冬季。随着冬季的`到来，全国降水逐渐跌入一年中的低谷，但此时南方的降雨还是相对较多，虽然这些地区12月中下旬才有初雪，但此时的天气却是潮湿而阴冷，让初到南方的北方人感到极其不适应。北方的冬天气温虽然经常在零度以下，且通常伴随着呼啸的狂风，可即便气温再低，只要看到太阳，就像倾刻间触到暖意，北方冬天的阳光殷实而透彻，屋里还有着舒适的暖气，不管外面多么天寒地冻、风吹雪飘，屋里总是洋溢着春天般的温暖。

延伸阅读--小雪远离抑郁：让天气左右心情

小雪节气前后，天气时常晦暗，此时人的心情也会受影响，特e是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。

对于有抑郁症倾向或症状的人来说，应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒r要经常参加一些户外活动以增强体质r多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定r多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。

清代医学家吴尚说：

“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

起居。在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

饮食。小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油;还要近“三黑”：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对人比较好，这就是养生专家推荐的远"三白"、近"三黑"。

运动。小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

经络调养。小雪时节, 需要清小肠，温暖脾胃、腰腹、四肢。清肠除了饮食还可以适当揉腹，温暖脾胃、腰腹、四肢，适当的药浴和艾灸比较适合。

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