金针菇蒸走地鸡：美味健康的家常菜烹饪指南

金针菇蒸走地鸡是一道以走地鸡和金针菇为主要材料的地道家常菜。首先，将走地鸡宰杀后处理干净，与金针菇一同用料酒、姜、葱腌制，待入味后蒸熟。此菜烹调简单，口味鲜美，肉质鲜嫩。金针菇蒸走地鸡不仅口感细腻，而且富含蛋白质和多种营养物质，具有滋补作用。这道菜也是中国家庭聚餐常见的一道下饭菜，深受人们喜爱。制作过程中可以根据个人口味添加适量调味料，健康美味，适合各个年龄段的人群食用。

养生健康食谱，美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食，少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品，这些食物可诱发胃及食道不适，为了健康小编今日分享金针菇蒸走地鸡，健康营养吃出来。

1蒜蓉粉丝蒸金针菇

蒜蓉粉丝蒸金针菇

食材：粉丝、金针菇、豆豉酱、大蒜仔、剁椒；

蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法

1、粉丝提前温水泡发，换水，煮两三分钟，过凉，用剪刀剪成三四寸长的段，平铺在蒸碗底部；

2、金针菇去根部，撕开，清洗一道，沥干水份，平铺在粉丝上面；

3、大蒜仔切碎末，与适量剁椒、豆豉酱、生抽、老抽、盐混合均匀，调成酱汁，浇在食材上；

4、蒸锅的水烧开后，放入蒸锅，上面再盖一个盘子，以免水蒸汽渗入；蒸十分钟左右，关火，淋上芝麻油，搅拌均匀，即可开吃。

美食小贴士

1、剁椒、豆豉酱已有咸味，生抽、老抽、盐酌情添加；

2、出锅后撒点葱花或香菜更好，拍照时忘了；

3、粉丝泡发后提前煮一会，蒸的时候更容易入味。

搅拌均匀，暖暖的一盘，寒冬里趁热吃，真是太享受了！

美食网站小提示

金针菇与豆腐相宜:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

金针菇的营养价值

金针菇，又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高.

2金针菇蒸走地鸡

食材：

走地鸡半只,冬菇适量,姜,蒜,葱,生抽,油,砂糖,麻油,生粉,老抽,料酒,胡椒粉,金针适量

做法：

1.姜、蒜、葱切碎、走地鸡洗干净剁块，金针冬菇下锅煮软后捞起洗干净切碎备用。

2.所有材料和走地鸡加入2茶匙料酒 适量的生抽、油、麻油、胡椒粉、砂糖生粉和少许老抽混合搅拌均匀腌半个小时至一个小时。

3.隔水清蒸15分钟或直接放入电饭锅和饭一起蒸熟即可。

3泡椒金针菇蒸鱼片

酸辣开胃，爱吃酸菜鱼的，也千万不要错过这个菜哦。

材料

泡椒 金针菇 姜 葱花 盐 油

做法

1、鱼切片，用姜丝、生粉，油腌一下。金针菇洗净。

2、泡椒剁碎、调味。泡椒本身是咸的，注意少放盐。

3、金针菇均匀的铺在盘底底下。均匀的撒一层剁椒。

4、鱼均匀的铺在金针菇上，在撒一层剁椒即可。

5、下锅蒸，看分量多少决定蒸的时间长短。

6、起锅，撒葱花，完后浇热油。

小诀窍:

腌鱼时，先用生粉搅拌均匀，然后在放油和姜丝搅拌，这样鱼片会更加爽滑哦。

4羊肉金针菇蒸饺

好吃不过饺子-------羊肉金针菇蒸饺我还是偏向于吃蒸饺，口感更加有弹性。而且饺子蒸完后，馅料的汤汁往往都能渗透到饺子皮里，轻轻一咬就能汤汁四溢，非常过瘾。习惯了吃蒸饺的朋友不妨有机会改良一下，真的是不错哈；饺子皮现在可以在市场里买到，在卖面食的附近。是按重量来卖的，我们一般只需要告诉摊主自己要包多少个，他们就能自动为咱们换成斤两，非常方便。

材料

羊肉馅，金针菇，荠菜，饺子皮，蚝油，姜末，盐，白糖，香油

做法

1.将羊肉末中加入一勺盐，一勺姜末沿着同一个方向搅打，直到羊肉出筋上劲；

2.在馅料中加入切成碎末的金针菇、荠菜，加入一勺量的蚝油、一勺白糖，继续拌匀，在包入饺皮之前淋上一瓶盖香油；

3.将馅料填入饺子皮中央，然后对折成半圆形，然后将半圆的两端收拢压紧；

4.再将饺子边缘稍稍整理成型，或者包成自己喜欢的其他样子。蒸锅上气后，在蒸屉上稍稍抹点油，放入饺子，用大火蒸10分钟即可。

小诀窍:

蚝油可以提升羊肉的鲜美度，最好不用酱油替代，味道会有所差别。最后加入少许香油，能增加馅料的滑嫩口感，但又不致于使蔬菜过早脱水，这个方法做蒸饺特别适合，可以尝试一下，口感完全不一样；

搭配饺子的调料也很简单，1勺酱油+1勺白糖+2勺醋调匀即可，即、酱油、白糖、醋的比例是1：1：2

5蒜茸粉丝蒸金针菇

材料

粉丝1束，金针菇100克，蒜茸适量，葱末适量，姜末适量，姜丝适量，盐适量，鸡粉适量，油适量，生抽适量，熟油适量

做法

1.粉丝用清水浸淋；金针菇切去根部后焯水备用。

2.将粉丝和金针菇放在碟中，加入适量蒜茸、姜丝、盐、鸡粉、油、生抽，搅拌均匀。

3.隔水蒸15分钟淋上姜末香葱熟油即可。