深入探讨：功力深厚的内调美容经

《功力深厚的内调美容经》是一本集内调养生与美容养颜为一体的绝妙之作。书中介绍了丰富的内调美容知识，包括中医理论、饮食调理、情绪管理、运动锻炼等方面，帮助读者深入了解内在健康与美丽之间的紧密联系。作者以其丰富的学识和临床经验，深度解读了中医美容养生的精髓，为读者呈现了一幅内外兼修、美丽与健康相辅相成的完美图景。此书内容丰富全面，不仅为追求自然美丽的现代人提供了科学的内调美容方法，还为中医美容的发展贡献了独特的智慧。《功力深厚的内调美容经》将带领读者进入一个与众不同的美丽之旅，成为中医美容养生领域的一部不可或缺的经典之作。

以前陆续发过一些美容方案。不过写得太繁杂很快就沉了。其实沉不沉无所谓，主要是感慨多亏网上的姐妹支招，让我一个天生的黄脸婆变成了皮肤好好人见人夸的好皮肤。开心之余也把自己的内调心得说出来，供大家交流。

每天早上温水泡一杯峰蜜+几十粒花粉。花粉的味道太恶了，必须配一些蜂蜜才吃得下。（效果：排毒补水）

每天喝一杯豆浆。黄豆，红豆，花生米，红枣，杏仁随便调。我用九阳豆浆机自己榨。（效果：补雌激素）

每天吃一个苹果，别的水果我也吃，随季节选择，只有苹果天天吃。（效果：抗氧化）

每天下午泡茶一杯。我什么茶都喝，办公室备一人杂物柜，里面塞满我的绿茶、野菊花，茉莉花，狗杞，花粉、蜂蜜、桂圆肉、膳食纤维片。我想起来喝什么就泡什么喝。（效果：抗氧化，提神）

以前每个星期吃一次猪蹄，因为前段时间胖了很多，就很少吃了，现在是买了伊乐瑞家的胶原蛋白，直接每天口服补充了，效果挺明显，一个多月下来，眼角的小细纹明显淡化了不少。（ 效果：抗衰老、保养皮肤、去皱等）

每个星期吃两次银耳+薏米+狗杞+红枣+鸡蛋+当归+ 红糖。（效果：补血美容）。我双休，礼拜天两天都是在折腾这个。姐妹们感兴趣的话我可以把方法告诉大家。煮出来的汤很黏稠，红红的相当好吃。

我是个很讲原则的人。所以以上说的我通通都能坚持得下来，我老公经常笑我生活是工式化的。所以说女人没有丑的，只有懒的。

我和护肤用品现在是大宝，强生和百省羚。哈哈，几年不见的大学同学见到我第一句话就说：你的皮肤好好啊，你脸上的斑都去哪啦！！我开心不已！

姐妹们一起行动起来吧，为我们美丽的将来一起努力！