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在实施新课标、全面推进素质教育的今天，如何上好每一堂课，使学生的身心都得到健康发展是摆在每一位体育教师面前的重要课题。笔者通过实践发现，在体育与健康教学中适时合理的运用竞赛法，可以有效地调动学生的学习积极性，提高教学效果，更好地实现新课标中所提出的五个领域目标。 一、竞赛法的作用 竞赛法是按规定的人数和充分发挥已经掌握的体育技术、技能进行相互竞争以决定胜负的一种教学方法。在体育与健康教学中，适时合理的运用可以起到良好的作用： 1.有效地发展学生的体能和智能，提高学生掌握和运用体育知识、技术和技能的能力。争强好胜是青少年的天性，为了在竞争中取得优胜，学生就会开动脑筋，自觉地将所学习的技术技能运用到竞赛中去。如果在竞赛中取得优胜，就会进一步激发学生的学习兴趣；如果失败，大多数学生都会自己找出存在的不足，在下一次的竞赛中改进。这样就能有效地发展学生的体力和智力，提高学生掌握和运用体育知识、技术和技能的能力。 2.有利于培养各种优良品质和集体主义精神，满足学生社会适应力方面的需求。通过竞赛可以培养学生吃苦耐劳、胜不骄败不馁的优良品质。许多竞赛都是以小团体为单位，在竞争中学生要齐心协力、团结合作，这样就能改变一些学生身上存在的以自我为中心的坏习气，在不知不觉中培养了学生的集体主义精神。在竞争中，学生需要与同伴进行交流，对所处的环境不断做出判断