这篇文章可以读读 “拳如是说” 希望对你有所帮助

俗世洪流转头空，人生几见月当头。敬拳如敬己，努力活自己。拳似百丈，自食其力。一日不作，一日不食。古时，有个百丈禅师，强调在劳作中，勤下功夫，不靠他人施舍，自食其力。百丈门徒，看师父年老体衰，不想他下地干活，遂将农具藏起，这份心，本是为师父的好。百丈无法劳作，果然不食一口，门徒无法，只得将器具拿出。练拳如是，自己的拳，自己练，别人的拳，别人练，谁练谁得，自修自度。从天地中，摄取营养。从内心中，建立规矩。从意相中，窥见本质。从拳术中，悟道根本。人本灵物，却又受尽艰辛，万般苦楚，几度难耐，人死，莫大于心死。心不能死，武人百折不挠。哪怕条件不行，绝不气馁，绝不放弃，相信自己，心中始终有束光，眼里还是那片海。拳是希望，安住于你相信的，人就有了一种意义。尊敬自己，规划自己，该做什么，怎么做，要有原则。练拳如格物，不断探究，不断经历，不断感悟，心志坚定，总有一股力道，推着你前进，使你去经历，让你去完善。有心人，于平常琐事中，了知天意。无心人，浑浑噩噩，就此一生，不知归宿。拳要打明白，人要活明白。高山怎样，大海如何，我自中正屹立，尚武精神永存。

盘拳如入定。很多武人，一直有做晚课习惯，晚上练功。我一度曾痴迷，晚九点练功，晚上练，确实使人更镇定，心思更缜密，所悟很多。这几天忙一些，回来晚上十点，经过小区花园，通常都是跳舞的，放着音乐，男男女女，陶醉其中。突然感到，有个不同频率，我余光一扫，不是舞，跳舞不是那个劲，仔细一看，八极拳。小区练啥的都有，有形意拳，翻子拳，八卦掌，从来没见有人练八极拳，我很开心，再一看，是六大开。六大开，是基础的基础，非常重要。练八极拳之前，练几年六大开，基础功劲，就更扎实了。六大开，其实并不快，他练得很慢，动静有度，相当讲究，精准到位。我心里感叹，岁数不大，身法标准到如此，说明他有个高明师父，难得了，可能是新搬来的。我知道他能快，但一招一式依旧沉稳，很像太极运劲，懂的人知道，还是有区别的。慢慢一步，稳稳踏地，侧身，缓缓一拳。条理清晰，透着刚劲，同时拔脊正视，看着前方黑暗之处。他的存在，使整个花园的节奏，突然静了。不是静了，是他的静，感染了我。我就想，没练拳之前，看不到他们，心里没有，就不关注，其实他们不远，就在你周围活着。跳舞的热闹，与他的鹤立独行，对比鲜明，仿佛时空错位。武人都寂寞，甘心寂寞，修行毕竟是一个人的事儿。世界再大，到头来，也只是你自己。练拳，修炼心力，照破黑暗，最终化成最亮的那颗星。他不胖，骨骼长得很标准，充满力量。并非他功大，这份一心不乱的镇定，非常有魅力。我站他背后，不远处，心里想着事儿，入神儿了。突然之间，他一拳出去，整个人不动了，钉子般的立着，他感觉到了我，我赶紧离开了。人的心里，要有一股坚毅不拔的劲。有些事儿，并非聪明就能成，还要经受打熬，耐受，隐忍，持守，精进的过程。有时信念比根器更重要。武人无论怎样，要有信念。定力是心力，心力是功力。

悟拳如参禅，拳也分显密。显于外在，称为结构。密于体内，称为内功。两者不抵触，相辅相成。有人把太极奥妙称为，腾筋滚肚，也很贴切。外结构，抻筋拔骨，开合螺旋。内功法，腹腔自旋，进而丹田滚动，小腹如活塞，内压如蒸汽，人体是一台精密机器。腾，意为抻张，放长扩撑，练出筋劲。肌肉两头，人体深处，韧带丰富，太极用劲，并非标新立异，只有深入抻撑，才能练到地方。你需静心，结构必精准到位。腾起筋劲，是激发人体潜能的一把钥匙。有人一运劲，筋腱腾起，非常明显，肉眼能见，甚至背部细韧筋肉，也能辨认，这是练到一定深度了。内动同时，别让肋骨闲着，左旋左开肋，右旋有开肋。体内小旋风，肋骨活，脊柱后背就解放了，能发很多巧劲，看似别扭的角度，都能弹出劲。发力速合丹田，不要总用胳膊，没意识到，不怪你，如今知道了，就要练出来。丹田一蹦，膀子一松，就一个弹抖。人就是绷弓子，启动点在丹田，发力点确有很多，比如拳，小臂，肘，肩，腿，脚，甚至后背。无论哪里，要内部突发劲，而非外部，要靠内功支持，由里到外的整活，球劲都有弹性。你有内劲了，你如何想，体内跟着有反应。里外摘开了，人就敏感了，里头好似藏着一头豹子，暗中窥视外界。东西一旦上道，它催着你练，不停的练。为何呢，不练功，身上难受，唯有每天练，身上才过瘾。人要有一个专攻，是可贵的。唯有深入进去，才能欲罢不能，别当门外汉。痴迷，不是坏事儿，只要是正法，不歪，有益身心。使你强大的，提升自我的，你要坚持，那是正路，不离不弃，有始有终。