宝宝多大可以吃牛奶 酸奶 奶酪？一篇文章讲清楚 妈妈赶紧收藏

莉莉（化名）的宝宝1岁了，一直由爷爷奶奶抚养长大，从6个月时开荤后，爷爷奶奶吃什么都会让宝宝尝一尝。宝宝尤其爱吃干奶酪，且干奶酪中含有丰富的钙质，虽然贵但出于对孙子的溺爱，爷爷便每天都会让宝宝吃上几根。可就在最近宝宝因为吃多了干奶酪，出现了消化不良的问题。

相信很多家长都遇到过“该不该给宝宝吃牛奶、酸奶、奶酪的问题”。毕竟这些都是牛奶制品对宝宝的身体发育是有一定的好处的，但究竟宝宝多大才可以吃呢？本文将为各位分享一篇关于宝宝多大才能吃牛奶、酸奶、奶酪的问题，供各位宝妈们参考。

宝宝多大可以吃牛奶、酸奶、奶酪？重点看这几个成分

牛奶、酸奶、奶酪这三种是宝宝常喝的饮品，一是因为添加剂较少，二是因为营养高，很多家长在给宝宝选择零食时这些都会成为首选。那么到底多大的宝宝可以吃牛奶、酸奶、奶酪？重点看配料表这几个成分配比。

酸奶

酸奶是一种可促进消化，且营养价值较高的奶制品，营养和奶酪比较像。一般来说，宝宝在6个月以上就可以喝酸奶了，前提是需要买无糖无添加的真酸奶，像市面上的盒装酸奶最好不要给宝宝喝。

这时家长需看清酸奶的配料表，比较天然的酸奶配料表一般只有生牛乳和发酵用的菌种，有一些酸奶添加了一些糖和香精，家长尽量在宝宝三岁以后再给宝宝喝。

奶酪

奶酪一般在宝宝8个月以上就可以吃了，但前提是奶酪的包装上写着“巴士杀菌的牛奶”并且是“高钙低钠的”。高钙低钠是指100g的奶酪里含有的钠在300mg以下；钙含量大于钠含量。还有一种干奶酪，家长要看清配料表，一般各种糖和添加剂比较多，建议3岁以上再给宝宝吃。

注意事项：虽说奶酪属于健康食品，可目前市面上大多奶酪热量较高。对于1~5岁的宝宝，家长最好每天给宝宝吃的量不要多于30g。比较胖的宝宝，最好选择低钠奶酪。

纯牛奶

根据奶粉和纯牛奶的营养成分含量来说，奶粉的营养价值一般高于纯牛奶的营养价值。而且奶粉是根据每个阶段宝宝身体不同需求所定制的，所以家长不要过早地用纯牛奶代替奶粉。

纯牛奶一般建议1岁以上再给宝宝吃，这是因为牛奶里的蛋白分子比较大，宝宝消化起来会比较困难。酸奶和奶酪1岁以下的宝宝可以吃是因为在制作过程中一些分子较大的蛋白质被分解变小了，消化起来相对较为轻松。

不管宝宝吃哪种乳制替代品，都需注意这3点

每个宝宝的体质不一样，虽然牛奶、酸奶、奶酪对于宝宝来说有益，但是针对于某些特殊体质的宝宝来说，还是需要谨慎。在宝宝第一次尝试新鲜食物时，家长都需要注意这3点。

第一点：第一次吃只能吃一点点

为了避免宝宝对某些成分有不好的反应，家长第一次给宝宝吃新鲜食物时，记得要给宝宝先吃一点点，然后观察2~3天，在确定宝宝没有不良反应后，下次再放心给宝宝吃。

第二点：给宝宝吃任何零食，切忌要适量

家长需要明白无论是牛奶、酸奶、奶酪，都只是宝宝闲暇时候的小零食。家长不要认为这些零食配料表里含有各种高营养，就以“零食”为主。宝宝的正常发育是需要食物主要促进宝宝健康成长的，这个主次关系不能乱。

第三点：给宝宝选择乳制替代品，记得要选天然且成分少的

家长在给宝宝选择乳制替代品时，有个很重要的选择标准就是看配料表，一般来说，最天然的制作就是配料少。这样的乳制替代品对宝宝的健康来说才是最好的，添加剂越多的吃多了对宝宝的身体反而有害。

CiCi妈寄语：在给合适月龄的宝宝宝宝选择牛奶、酸奶、奶酪时，家长一定要选择正规厂家生产且看清生产日期和配料表。为了宝宝的健康着想，家长还需要注意的是不要给宝宝吃冰的乳制替代品，以免造成宝宝肠胃不适。

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