上游荐书｜网红心理咨询师武志红又出新书：我不教育读者 写作只是自我表达

《拥有一个你说了算的人生》

心理咨询师武志红绝对算“网红”。尽管对他的观点一直有不同看法，但他的网上专栏、有声读物点击量突破10万是常有的事。本周，武志红推出了自己的纸质新书《拥有一个你说了算的人生》，我们也得以对话他本人。除了推介新书，这位“网红”心理咨询师自然也谈到了网友们对自己的种种争议：“我不是教育读者，写作只是自我表达。”

新书告诉你如何活出自我

武志红极为重视本次新推出的《拥有一个你说了算的人生》。“我在读研究生期间编了6本书，写了1本，但我觉得那都不是我的书，直到《为何家会伤人》出版，我才觉得这是我的第一本书。”接受记者采访时，武志红一上来就谈到，这次的《拥有一个你说了算的人生》更不一样。“（我）以往的作品都是碎片性的知识，有很多感悟，但这是我的第一本成熟的、成体系的书。

武志红

《拥有一个你说了算的人生》分为活出自我篇和终身成长篇两本。目前在各大购书网站上都还处于预售状态。“活出自我篇”，依次讲述了命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感。按计划，稍后推出的“终身成长篇”则涉及觉知、空间、创造等内容。

据武志红介绍，相比自己之前的专栏，本次成书后的内容结构逻辑更完整严谨。同时，“拥有一个你说了算的人生”理念贯穿首尾，简言之就是“活出自我”。武志红也坦言，这是说起来容易做起来难。“其实无论一个社会是怎样的，总有人能活出自己。如果一个人有一个非常强的内聚型自我，那么他总能在世界上找到自我表达的空间。”

武志红说，“我们的文化，太要求一个人牺牲自己，一个牺牲自己的人，他的很多力量就会处在黑暗之中，这个黑暗投射到外部世界就会觉得外部世界也是黑暗的。只有当我们活出自我的时候，那些各种各样隐藏在潜意识中的东西才会显现出来。所以当你活出自我、觉知自我，将自我照亮的时候，外部世界也会是这样。”

“到现在，我写了十几本书，文字已有几百万字，一直贯穿其中的精神就是：成为你自己。”武志红在采访中坦言，读大学本科时，“人本主义心理学”的这个概念就特别深入自己的心。“后来，我发现自己所有的学习和努力，都是为了贯彻这一精神。”

回应争议：从无教育读者的意思

之所以说武志红是“网红”，除了他的专栏、音频节目在网上备受追捧，还有一大原因是他的观点在网上引发的热议，甚至是争论、质疑都不少。有直言他的书和课程“更像是心灵鸡汤加成功学”的，也有说他的书里“把一些行为跟心理学理论联系到一起太过牵强的。”

对此，武志红在本次采访中也作出了回应。他表示，自己也清楚学术界对自己写的东西有不同声音，“甚至觉得我写的东西离经叛道”。“但其实我不觉得自己是在传播心理学的知识。我只是在写自己的思考，不过是因为我正好是学心理学的，我的思考也就是基于心理学的理论之上的。”

武志红直言，自己在写作时也没有特意地寻求认可，“我一直特别赞同王小波和宫崎骏的说法。”宫崎骏曾说：“我从来不考虑观众。”王小波也表示过：“作为作者，我写完了就拉倒了，读者如何反应那是他们的事。”武志红说，“所以我也从来没有教育读者的意思。写作对我而言其实是一个自我表达的过程。”

作者简介

武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。著有《感谢自己的不完美》《为何你总是会受伤》《为何家会伤人》等作品，个人作品销量超百万册。

上游新闻记者 裘晋奕