周日：与内在小孩亲密约会｜写作与静心

每周日是书写陪伴营的「约会与朗读日」

白天与自己约会，晚上连线朗读作品

这一天，不需要书写练习打卡

做一些滋养自己的事情就好

到底要做些什么呢？ 问问你的内在小孩

她会告诉你 想要实现什么小心愿

两篇约会心得选自

「写作与静心21天陪伴营」8月班

（一）

写作者& 图片提供 ：小昱

很久以来，我没有特意体会过约会日，记得约会日玩法说明里面有一条，是说要自己一个人，谁也不带......

说实话，我没有做过，以前认为睡觉也是约会了，一觉起来神清气爽，和周公约会也是约会吧。这次因为要做陪伴营的辅导员，特意问了小妞，约会日到底要干嘛啊，这么热。

小妞说，要是没什么创意，其实正念练习，也算是约会。

还是想特别认真地体会了下，如何陪伴自己的内在小孩。我问了自己，答案是：今天想一个人去走走，坐坐，看看。

是的，有了孩子之后我很少独自出行了，即使一个人的时候，也是不自觉的牵挂着那个小人儿。果真是那句话，不是孩子离不开妈妈，而是妈妈放不下孩子啊。

那么，约会于现在的我就是完全放下，放下孩子，放下家务，放下一个母亲的身份，好好体验和自己在一起的感觉，而不是总想着要照顾别人。

我选了个离家远点的地方—国购广场，想着，找个咖啡馆一个人安静的坐坐。

商场里，很多人，好像好久没有见到这么多人了，年轻的面孔居多。去纪念日，杂物小铺等转了转，小饰品眼花缭乱。

说实话还是很喜欢这些精致的小玩意，小女生时的心情忽然被唤醒。那时，我也偶尔穿梭在这里，眼睛发光得什么都想要，什么都想买回去给自己，可是没钱......

现在在这里，看着年轻的他们，才发现，原来我真的长大了，不再咋咋呼呼，也不再什么都想要了。

虽然还是很喜欢那些美好精致的东西，但看着，喜欢，不拥有也挺好。

我陪了那个也曾18岁的自己，逛了会街。

三楼有一家咖啡馆，点了杯芒果橙汁，找了靠窗的位置坐下。

咖啡馆里人很多，有三两聊天的，也有敲字，看书的，有人躺在沙发椅上，慵懒地看着手机，走道边那对情侣，旁若无人，亲昵地抱在一起......

我试图找到这里独特的地方。暗沉的色调，搭配着各式各样的欧式的吊灯，红的鲜艳，绿的静谧，白色的典雅，黄色的朦胧，还有几个有个性的小吊灯，幽幽的挂在那，总觉它自带魔法。

这样的时光，不用操心晚餐做什么，和孩子该怎么沟通，我的阅读今天还没有完成......就是什么都放下，和自己安静的在一起。点一杯爱喝的饮料，写一段自己喜欢的文字，仅此而已，就很满足。

有时候，我需要的并不多。

其实今天也有无数次冒出念头，要不看会书吧？要不听樊登讲本书？做会正念练习？我对自己一直很严厉，严谨守秩序，潜意识里是怕自己不够好，要学习努力。

今天，我想对内在小孩也宽容些，什么也不学，好好浪费个半天，安心地浪个半天～

（二）

写作者 & 图片提供：王大静

去晾洗好的床笠的时候，发现月光特别特别亮地洒满了整个阳台，也洒进了一小部分的客厅里，光明亮而柔和，照亮了黑夜，神秘又神圣，喜欢这样明亮的月光。

今天月亮特别的亮，也非常的圆，突然想起下午刷到一个帖子说今年十五的月亮是十四圆，是21世纪仅有的6次中的一次。

帖子上还写了1、2号是土木双星伴月，我仔细望向月亮，果然，旁边有两颗亮亮的星星，真的耶！

感谢这么好的天气，让我有缘看见这天象奇观-双星伴月，好幸运！

今天是约会日，中午特地给自己炒了两个喜欢吃的素菜。装盘的两个盘子，一个是客栈的奖品、一个是妹妹送的生日礼物。

炒了一个妈妈最常炒的西红柿辣椒黄瓜，酸辣清爽的滋味，超级好吃也很下饭。想念这个味道了，再来一盘清炒小油菜。

也不知道从什么时候开始喜欢了小油菜的清爽味道，我记得小时候最不喜欢吃青菜了，嚼在嘴里根本咽不下去，都会悄悄吐掉，现在却特别的喜欢。

中午加了碗饭，吃了个精光。

今天最高兴的是，一个多月前妹妹帮我画的也锯好样子的一个书签，下午去一家木作工作室磨好了。

8张砂纸，近2个小时，就一点点地磨啊磨，感受它从一个粗糙的木块，一步步的变得光滑、到最后差点滑的抓不住了。

因为造型奇特，有的部分不好磨，需要一点点去擦，又生怕力气使大了一不小心弄断，也怕哪一步没磨好影响到成品，就特别的仔细、用心……

眼里只有这个书签、手里只有打磨的活，好爽！坦白说，好久没有这样高度集中注意力的时候了，今天这样，是一种心流的体验吧！

来给大家展示下我的书签，一个长着美人鱼尾巴的幽灵，好像我自己的内心，有时候深不见底像幽灵一样奇特也有黑暗的想法，又渴望被人认同被人喜欢，摇着自己的尾巴努力活着。

这个幽灵，尾巴不大却是个翘臀，我希望收起尾巴，洒脱又自信的活着。

大静，我和月亮爱着你，晚安！