如何让自己静下心？去冥想 写作和读书

写在前面

让自己的心静下来的举措：冥想，自由写作，读与自己契合的书。

其实几乎都是零成本的做法啊，不需要去花大钱，不需要去消费，让自己获得快乐的东西，其实都很便宜。

以上，其实就是我自己的调整，前后花了大概5分钟，几乎整个人的状态都调整回来了，而不是遁入自己的虚无、浮躁和压抑中越陷越深，的确是挺值得的。

调整好心态，享受美好的生活

既然调整得好，那就好好保持吧，保持这种动态平衡，好好享受自己的周末，既能够享受当下，又能在事后回忆出美好的感受。

短视频，也就是过渡的时间刷一刷，上厕所的时候刷一刷，尽量只看自己关注的那些就好。陷进去的话，着实太浪费时间了。

说到陷进去，又想反思感情的事了。她会一直陷在这里面吗，我觉得是不会的，这时间其实很短，很快的，一眨眼几年的时间就不见了。

总结：在自己的时区里，一切都会准时

入职的这一年，也就是自己的试错时间可以有一定的焦虑，没关系的。但也要记住在自己的时区里，一切都会准时。