希望现在让你心动的人最后都能做到不伤你的心 晚安不拖延

很多人很疑惑为什么看起来平平常常的事情拖延症患者却做不到，拖延就像温水煮青蛙一般让人越陷越深。

从刚开始懒得去参加活动，到现在连课都不想去上。从刚开始认真对待学习，到现在考试挂科也不所谓。眼看着自己与理想越来越远，却依旧每天躺在床上不想动弹。每次在夜晚下定决心与过去的自己告别后，却又在新的一天重蹈覆辙，到最后发现自己做什么事情都没有信心。不想坚持，堕落至此的我心里难受却无法改变，连平常人的生活对于我来说都相当困难。

怪拖延症吗？不，怪的是我自己，我自己已经难以摆脱拖延症这个恶魔。感觉是不是很不解？但这就是真实发生在我们身边的故事。犹如温水煮青蛙般的拖延症症状，又何曾离开过我们身边呢？

症状一、希望逃避压力的我，拖......

记得我第一次参加演讲比赛的时候，从来没有演讲过的我紧张焦虑极了。我害怕在台前口齿不清，我害怕在演讲中语无伦次，我更害怕在这个过程中大脑一片空白，像个玩具木偶呆滞不动。我越害怕，就越不敢动笔开始写演讲稿，我甚至想到了逃避与退出。我一拖再拖，迟迟没有动笔。直到比赛的前一天晚上，我才写下稿子的最后一个字，第二天比赛时，果然怕什么来什么，狼狈下台。对于无法避免的压力，拖延就相当于饮鸩止渴，解决不了任何问题。

二、掐指一算时间还早的我，拖……

当作业或者任务布置下来时，我通常会更关注截止时间。几天前我报名了征文比赛，从报名那天起，就开始了无休止的拖延，没有课的时候，我将书桌收拾整齐，打开作文纸，凝神几秒，摸出手机，刷刷状态，一不小心就拖延到了中午。磨磨蹭蹭蹉跎一天又一天，待到所有任务积攒到截止日期的前一天时，我终于拿起了笔慌慌张张完成了任务。毫无疑问，我的征文没有得到任何名次。

“明日复明日，明日何其多”，拖延就像用手捧水，每次只会流失一点点，但当真正需要的时候，打开手掌却所剩无几。

三、不适应新环境的我，拖……大学之前作业都是被督促完成的，但到了大学后，没人管我了。那我该上课时就去教室，但还是玩手机，下了课就去宿舍躺在床上打游戏，不去图书馆，不参加活动。心想，先舒服几周吧，过了这几周我再学习，我再参加活动，把以前的功课再补回来。就这样一学期接近尾声，功课太多补不回来了，活动也跟不上了，只能放弃自己了。以前基础课的耽误，再接着上课更是听不懂了，便不上课去了，更没有了参加活动的积极性了。大学的自由气氛是滋生拖延的温床，但之后的生活哪里会像高中一般规规矩矩，无法适应的环境，必然会被拖延症拖入深渊。

当然，拖延症也不是不治之症，那必然会有解决的方法。

一、作出安排防拖延

每天都会感到很清爽，因为所有的工作都已经完成或正在做，计划也是有头绪的。所以不会紧张、着急，而是笃定地等待新情況的出现。周末、假期也是提前两个月或至少一周计划好，所有事情都提前安排好，所以做什么事情都很顺。现在每天都很舒心，没有很多情绪波动，可以用安稳来形容吧。不妨试着将事情都写出来，做完后一一划掉，满足感会让你慢慢走出拖延。

二、说走就走绝不停

其实拖延症最害怕的事情就是动起来，比如在床上就会懒得做许多事情，一旦下床想做的事情就多了起来，逃离自己的舒适区看起来很困难，毕竟给自己不痛快。但只要走出第一步，剩下的困难就会迎刃而解，有的时候做事情就不要去想它会给我什么，让我怎么样，先去做再去想，手要比脑快一步。当你真正去体验每一件事情的时候，当你体会到每件事情的乐趣或者完成事情的成就感时，拖延的想法就会慢慢离你远去。

三、找寻同伴共行人们有这样一种感情，叫做“同病相怜”，拖延症患者不愿意与其他人交谈，但面对拖延症患者是却会有相同的话题。人们都想摆脱拖延症，当有了同伴之后，总会将最好的一面展示给他，或者希望自己能表现得更好，便会努力摆脱拖延症带来的各种恶习，久而久之，相互监督和催促，当有人与你共同斗争，共同进步，拖延症也就不再可怕。

大学是人生中最重要的一段时光，只有治好了自己的拖延症，才能更好的塑造人格。而只有让自己变得更好才不会辜负深情，才不会远远落后，才会遇见更好的人。