学习也可以很爽？别不信 看完这篇文章你就知道了！

可能对于许多人而言，学习晦涩的知识、完成学习任务是一种令人头痛想要逃避的事情。但是如果找准方法，其实学习也可以是一件让人感到很爽的事情。别不信，看完这篇文章你就知道了！

小编先问大家一个问题：同样是读书，为什么你看武侠、玄幻或者言情等小说可以全神贯注几个小时而不觉疲惫甚至津津有味，但是翻阅单词书或教材不一会儿就会感到疲惫不想再看了呢？

其实这里面包含了一个很简单的道理：你在看玄幻小说的时候，注意力很容易集中，每章的情节和悬念都会推动读者继续阅读，还可以脑补出书中描写的情景，一目十行也可以轻松做到，这时候你的大脑对这些文字是连贯的、一气呵成的。

但是你在看专业书的时候就难以保持这种专注度，因为其中许多名词、公式乃至各种知识点都不是你能够略读的，要停下来细细琢磨、思考，其中如果碰见知识盲点还会对阅读形成阻碍，消耗你的注意力，因此你也很难产生很爽的感觉。

再比如打游戏的时候，坐电脑面前敲几个小时的键盘仍精力充沛，感到刺激、爽快，但是如果是坐在电脑面前写作业或上网课就没有这种感觉？很简单，游戏能够对你的任何成就给予及时的反馈，升级、击杀以及掉落装备都会让你产生快感。

综上所述，我们可以发现几条恨与意思的“爽点”：

1.能够专注于某件事不被打断很爽。

2.得到及时而有效的反馈很爽。

根据这两条规律，其实就可以制定出让学习也变得很爽的学习方法了。

1.定计划，罗列目标清单。

开始一天的学习前要量化今天的学习任务，并罗列出来。（注意：学习任务尽量细化、具体）定计划的目的不是为了束缚自己，而是为了在大体的方向上不出问题。可以在一张白纸上记载当天需要完成的任务，有了明确目标后不断做减法，每完成一项就用不同颜色的笔画掉，直到把今天的任务完成。

2.自我激励法

在完成总量较大、耗费时间较长的任务时，自我激励法就显得格外重要了。比如要完成一次考试，在复习期间可以用这样的心理暗示激励自己：现在好好准备考试，等考试结束后一定要和自己的好朋友出去吃大餐！

3.保持学习的仪式感

说是仪式感，不如说是一种有效的心理暗示，告诉自己马上要进入一种严谨而专注的学习状态，并为此提前做好准备。在学习前要将准备工作都做妥当，尽量减少学习时外界环境对自己的干扰，让自己能够在学习时间内保持绝对的专注，不受到打扰。

4.柳比歇夫时间统计法

简而言之，这是一种时间记录法，其核心就是记录自己每天的“纯粹工作时间”，即你真正拿来工作的时间。

如上图所示，这是柳比歇夫本人在1964年某天的时间记录表，里面细致地记录了他当天的纯粹工作时间。使用这种记录法需要注意一定要尽可能地记录准确，选择适合自己的记录方式。

等坚持一段时间后就可以做二次统计，计算出自己一天能够专注的总时间是多少，能不断地持续专注的时间上限是多少，以及怎样去调整改进。

以上这些方法都是非常实用的学习方法。1、2两个方法可以让学习者在学习时通过不断完成自己设定的任务获得成就感，并在成就感的激励下完成下一阶段的任务。一天结束之际，看着自己任务表上满满当当的红勾，一定会比游戏中取得的成就更让人兴奋吧！

第三个方法则是尽量让自己陷入专注学习的状态之中，让大脑持续活跃，提高学习效率。最后一个方法则是对自己学习状态的检视与提高，通过这个方法可以不断改良自己的学习时间分配，取得更好的学习效果。

相信大家看完了这篇文章应该多多少少有自己的理解与感悟吧！可能大家对这几个方法的效果还存在犹豫，不过实践是检验真理的唯一标准，大家不妨一试！欢迎大家到评论区交流自己的使用效果哦！

本文编辑：Amber

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