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鬼压床真的是灵异事件吗?看看这篇文章你就知道啦

2020-11-30 13:05:01
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不少人对于鬼压床并不陌生,但也有一些人并不了解,从而走入迷信的误区,给很多人带来心理恐惧

那么,到底什么是“鬼压床”呢? “鬼压床”到底是灵异事件还是心理原因造成的呢?

1.鬼压床是一种睡眠障碍,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,“鬼压床”在午休和晚间睡眠时都可能发生,其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上,鬼压床被称为梦魇或睡眠瘫痪症

2.“鬼压床”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状,患者在睡眠时,呈半醒半睡的状态,脑波是清醒时的波幅,有些人还会伴有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低

3.在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已经醒过来了,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会伴有幻觉,多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸多半在几分钟内会慢慢地或突然地恢复肢体的动作,发作当时的恐慌感觉,使很多人在醒来之后会觉得害怕,认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法

那在什么情况下会发生鬼压床现象呢?

1.睡眠时有时会发生脑缺血,轻者会产生眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状,重的还会产生脸色苍白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状

2.喝完酒后更容易出现梦魇情况,因为饮酒会抑制快速眼动睡眠,前五六个小时会睡得很好,很少做梦,当酒精的效果消失后,大脑就会把之前缺失的快速眼动睡眠进行弥补,在接下来的睡眠中你会加倍做梦,发生梦魇的概率就会增加

3.如果睡前看了恐怖小说、恐怖电影,精神过度紧张也可能会发生鬼压床

4.年轻人通常生活压力过大,同时还作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑等现象,这些都可能是造成睡眠瘫痪症的原因

5.发作性睡病的患者,常发生“鬼压床”的状况,这是一种病因不清的综合征,其特点是伴有异常的睡眠倾向,包括白天过度嗜睡,夜间睡眠不安和病理性REM睡眠,这种原因不明的睡眠障碍,主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠

5.一些专家称,一般在仰卧、盖的被子比较厚、手放在了胸口上或者由于日间精神过分紧张时会经历鬼压床

脑部缺血容易引起“鬼压床”

1.“鬼压床”的主要原因是人在睡眠时发生脑部缺血,枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压都可能造成这种现象

2.凡是容易发生脑缺血的人,比如身体虚弱、过度恐惧、服用引起低血压的奎尼丁以及睡姿不当,夜里深睡眠时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕,但又喊不出、跑不了的噩梦。医学上称之为梦魇:浅睡眠时就会有莫名的惊恐感,也就是俗称的“鬼压身”或者“鬼压床”

3.有时人在脑缺血刚惊醒时,因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束,还会引起人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉,如某地农村有张会使人夜夜梦魇的“闹鬼”的床,就是因枕头过高引起的

为了避免出现“鬼压床”的情况,在睡觉时,以下几点尽量避免

1.临睡前饮食

如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样不仅加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康

2.睡前用脑过度

临睡前适宜做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡,否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠,

3.睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡甚至造成失眠症

4.睡前说话

说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠

5.睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难

6.当风而睡

房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上,一旦时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒、风寒等疾病

如果你出现了睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力

1.快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动

2.眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头

3.当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子、肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾

4.坐起来动动所有的肌肉

参考文献

1.李东野编著,大脑就爱找借口 无敌怪癖事,团结出版社,2011.10.

2.郭兮恒著,你睡好了吗?,四川科学技术出版社,2014.06.

3.贾民勇编著,会睡的身体不生病实用全典,中医古籍出版社,2009.01.

4.成皇编著,睡眠有法,中国华侨出版社,2005.01.

5.苏洁,金宏素编著,一天一堂心理分析课,中国纺织出版社,2014.01.

6.何艳丽著,私密心理学,华夏出版社,2013.11.

注:图片来自网络

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