今天就是端午节了 这些吃粽子注意的事项 希望对你有所帮助

今天是一年一度的端午节，没逢端午节，不论是大街小巷、还是商场都各自为这个时令，准备的食材忙碌起来，于是，在这个节日中，会有各式各样、各系风格的粽子陆续的脱颖而出，中国传统的粽子食材上有蛋黄、豆沙、鲜肉、蜜枣、还有一些紫白水晶一类的，虽然形状是都是相同的三角和四角，但是个别地区还是有包五角粽子的，如此多彩花式的粽子，加上短短的3-5天上市时间，自然让一些天南地北的食客和吃货们按耐不住。

吃粽子，那自然少不了白糖的陪伴，但是虽香，也要适量的健康食用，粽子的主要食材是糯米，不仅味道鲜美，营养丰富，糯米中所包含的一些营养物质比起大米，相对来说要高，但是由于糯米是黏性的食材，并不适合人们长期使用，端午节吃粽子，你一定要有所了解，今天饭团就给大家盘点了一下吃粽子的那些禁忌事项，希望能对您有所帮助。

1、空腹的时候不宜吃粽子

为什么说不宜空腹的时候吃粽子呢。大家应该都有所了解，现在的一些人早上都有不爱吃早餐的习惯，那么这个习惯恰恰就让自己的胃慢慢的积累了一些小胃病，而就在这时候，空腹去吃粽子，吃下去的粽子会在胃里面停留很长时间，从而刺激您的胃酸分泌，不仅能导致慢性胃炎的形成，而食道炎的患者会旧病复发。

2、忌吃粽子的时候喝冷饮

现在快进入暑伏期，天气慢慢的炎热。在加上端午节的小长假，这让很多爱喝冷饮的小伙伴们放开了，但是你知道吗。吃粽子的时候配上冷饮，不仅不能让你胃里的糯米消化，反而是更不消化，让你的胃部一直保持这腹胀感，所以在吃粽子的时候尽量不要去喝冷饮，如果实在是馋这一口，就用微波炉热一下在喝。

3、忌多吃

粽子的成分是糯米，味道确实是很好吃，但糯米是胃部不易消化的食材，不管你是不是有肠道胃部疾病，粽子都不是多吃的食物，而家里有小朋友和老人的。这类群体消化功能都比较差，所以在吃粽子的时候一定要克制他们。并且尽量热的时候吃，以免凉了更难消化，糯米虽然营养可观，但是缺少纤维质，含一些脂肪和盐、糖。所以尽量地睡觉前俩小时不要去吃粽子。

4、心血管疾病者患者

随着粽子不断的“进化”，从以前简单放枣的粽子慢慢演变成放鲜肉、蛋黄一类的口味，虽说这种加工出来的粽子吃上去很过瘾。但是，就是这些美味，大多数的都是油性的配料，充满了脂肪感，那么，这些鲜粽子就不适合一些心血管疾病的患者食用，还会增加病情的家中，什么原因呢？粽子中含有大量的糖分，会增加糖尿病患者的疾病，而含脂肪的粽子，就会加重心脏的负担，这就是为什么这一类的人群尽量的避免去吃粽子。

#端午节吃粽子#我们在个人包粽子的时候，千万的不要为了省事而包得太大，大粽子不宜熟，我们吃粽子的时候必定要弄熟才能吃，不然对自己的健康就是一种虐待，包好的粽子一定要在最短的时间内吃完，不宜久放，最多的3-5天，吃的时候一定要用开水煮上5分钟，而且不敢你的粽子保存在哪一定要保持清洁卫生，尽量放在阴凉透风的地方，所在今天饭团盘点的这些一定要分享给身边的朋友看，今天就是端午节了，祝大家端午节快乐。这些吃粽子注意的事项，希望对你有所帮助，顺便告知身边的家人。粽子虽好吃。但是可不要贪哦。