坐月子 传统这8件事真不能做！不然坑的是自己

月子里的规矩那可是多了去了，要想细数，就是给你三天三夜也没办法说清楚啊！

每次谈到这个话题，总是有很多的妈妈不停的吐苦水，总结一句话：坐月子的痛苦远比生孩子来的更加真切。

传统的月子禁忌是很多，四不准，五不要，搞的人生没有一点乐趣不说，感觉就像关禁闭一样。其实传统月子很多专门坑娘的设计，为了自己和宝宝的健康，对于有些传统误区，新妈妈们必须说「不」

第一坑：喝月子酒（也就是米酒）

这个坑被医生榜首，因为跳坑的代价太大了……

月子酒无论以何种形式，煮沸也好，加入菜肴短暂燃烧也罢，都与产妇直接饮酒无异。

因为即使是加入菜肴，持续沸腾35分钟，依然有35%的酒精残留。

产妇食用后，酒精会进入乳汁，在30~90分钟内达到高峰，即便是少量饮酒都需要3个小时左右来代谢。

这就意味着，产妇喝月子酒，实际上就是在喂宝宝喝「酒精奶」呀！

而且喝月子酒，不仅会抑制妈妈催产素的分泌，导致奶水减少；而且会导致宝宝睡眠紊乱、发育滞后、过度镇静甚至影响智力发育。

所以，无论别人说了多少月子里喝酒的好处，咱们也坚决不喝！

第二坑:猪蹄、鲤鱼汤可以下奶

以前人们的生活条件差，准妈妈在分娩后，家人往往给其准备猪蹄、鲤鱼汤滋补身体，帮助下奶，保证哺乳。

但是，现在生活条件好了，准妈妈在备孕和怀孕阶段的营养都较为充足，如果在生产后直接食用大量的猪蹄、鲤鱼汤进补，则反而会给肠胃造成负担，引起胃络阻塞。而胃络通于乳房，胃络阻塞就会造成奶水出不来，反倒不利于哺乳。

我曾经遇见过一位患者，其在分娩后乳房胀疼，但是奶水一直出不来。她特别着急地来问我：“是营养不够还是吃的东西不对啊？奶水出不来孩子饿得哇哇哭。”

我一看她面色红润，舌苔较厚腻，脉象滑数有力，就问她是不是生产后喝了猪蹄、鲤鱼汤，患者点点头，说：“为了下奶快，家人炖了好多猪蹄汤、鲤鱼汤啥的。”我说：“这就找到问题了，吃点行气化痰的药，很快就下奶了。”

如果准妈妈在生产后有奶水，但是奶水较少，可以在猪蹄汤、鲤鱼汤中加党参、陈皮和王不留行，这样能够起到滋补但是不阻塞的作用。

第三坑:产后就喝生化汤

我们在学习中医时，都听到过这样一句话“生化汤宜产后尝。”很多准妈妈对此也有很大的疑问。

其实生化汤是温经化瘀的，适用于虚寒体质的女性。因为在古代的时候，人们的生活水平普遍偏低，孕期女性的营养经常跟不上。但是现在人们的生活水平很高，很多孕妇都会上火、便秘，生化汤并不适合服用。

对于营养较充足、爱上火的准妈妈，建议其食用化瘀、益气生津的食物。所以在原来生化汤的基础上可以增加贯众炭、苎麻根等凉血解毒的中药，这对调节产妇的身体状况是极为有效的。

对于状态较为稳定的女性，用热水冲泡少量黑糖水就可以了。大家都知道，黑糖是没有提取过的蔗糖，铁元素丰富，能够起到很好的滋养气血、止血化瘀的作用。

第四坑:产后不能碰水

在传统的坐月子观念里，产妇是不能碰水，特别是生水的，所以洗澡、洗头甚至洗脸都成了禁忌。认为碰水容易着凉，以后老了就会酸痛。现在在一些落后地区还流行着这样的观念。

对于现代的女性来说，一个月不洗头洗澡实在无法忍受，实际上月子里洗头洗澡都是可以的。新妈妈要哺乳，常常弄得汗湿内衣和胸罩，加上可能会溢乳，会阴部恶露未排净，如果不洗澡的话反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导致感染。因此，新妈妈应像往常一样要注意清洁身体，勤换内衣。而坐月子是比较特殊的时期，应掌握这个时期正确的头发护理、洗澡的方法。

要知道传统观念中能碰生水还是有一定道理的，容易着凉，所以洗脸刷牙最好都用温水。不过也有医生指出，除了用冷却后的开水清洁剖宫产切口以外，其他部位的清洁都可用生水。

第五坑门窗紧闭，拉窗帘盖厚被

坐月子的环境清洁安静，阳光温暖，而不应该是黑暗的屋子。空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度不要太高，湿度也要注意。夏天室内可以适当的开空调，但不宜太凉，不能直接受到冷风的刺激。如果觉得皮肤阴冷的话，空调的温度就太低了，通常24-26℃。月子期间妈妈会觉得皮肤潮乎乎的，是正常的。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

第六坑:母乳喂养需要定时哺乳

婴儿饥饿或母亲乳房发胀时，就应该随时喂哺。宝宝存在个体差异，不要规定哺乳的次数和时间。按宝宝的需要哺乳，废弃定时哺乳。母乳易于宝宝吸收，可被婴儿机体有效利用,保护婴儿免于感染有利于孩子生长发育，有婴儿所需的全部营养。频繁哺乳、排空乳房，可防止乳胀，并有最好的催乳作用，夜间哺乳催乳作用效果更好。

第七坑:不收腹，自然恢复

由于人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。

生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦

第八坑:不能出门甚至不能下床

如果说是为了让产妇多休息，减少出门活动是没问题的，但绝不意味着不能出门。院长听说有些地方甚至禁止下床，整个月子必须全程卧床静养。

事实上，月子期间缺乏运动不利于盆底肌复原到产前状态，还可能导致腹腔粘连。而久卧在床，还有可能引起致命的肺栓塞。

因此现在无论是在国内还是国外，产后几小时医生护士就会催促产妇要下床活动。

转自网络

（本文来自：百度宝宝知道 媛媛公主的萌妈）

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