坐月子很重要 妈妈私藏的三道月子汤 美容养颜补气血

产妇产后需要坐月子，汤水滋润对于产后恢复尤为重要，那么坐月子喝什么汤好呢？坐月子很重要，妈妈私藏的三道月子汤，美容养颜补气血。一起来做吧~

木耳红枣瘦肉汤

功效：妇女产后虚劳贫血、血虚，会头晕。煲木耳红枣瘦肉汤，就可以增进食欲，兼且可以补血止血，对产后贫血、痔疮出血最有功效。

具体做法：

1、红枣、红豆、木耳提前泡好，我是早上泡上，晚上回家做。

2、木耳洗净切丝，瘦肉切丝

3、锅里注入清水，放几粒花椒（不喜欢的可以不放）、几片姜片，放入红枣 红豆煮大概十分钟左右，放入木耳丝，开锅后，再放入切好的瘦肉丝，开锅后在小火煮一会就可以了，放少许盐，就可以喝了，很适合冬天喝，喝完暖暖的，很舒服！

黄精乳鸽汤

功效：可补血养颜，宁心安神，特别对产后气血虚、头晕、眼花、耳鸣、心跳、失眠、精神不振、饮食无胃口，都可用此汤佐膳做食疗

具体做法：

1、把净膛洗净的乳鸽和香菇、冬笋下入开水锅中汆烫5分钟，汆烫时水中放入适量黄酒去除鸽子的异味，汆烫好后捞出备用；

2、另起一只汤锅注入热水放入汆烫好的乳鸽、香菇和冬笋，然后再放入葱段、姜片和一片香叶，盖上锅盖煮开；

3、汤烧开后，锅中倒入少许绍酒，然后改用小火慢炖30分钟，炖30分钟后捞出里面的香菇和冬笋放进一只大的炖盅里垫底铺平；

4、炖盅里再放入淮山药片、枸杞和黄精，然后捞出乳鸽放入炖中，把煮鸽子的汤再次烧开用勺撇净里面的浮油；

5、汤撇净浮油后开始调味，里面放入少许绍酒、精盐和鸡粉，再撒入少许胡椒粉；

6、把调好味的鸽汤注入炖盅里，然后盖好炖盅的盖子把炖盅放入蒸笼里，蒸笼的水烧开后改用中火蒸60分钟；

7、鸽汤蒸60分钟后取出，然后连同炖盅一起上桌，吃的时候用汤勺分餐即可。

丝瓜鲫鱼汤

功效：想当初怀我家女儿时，经常吃的就是鲫鱼汤，而且不除鳞片，烧汤时还倒入一盒牛奶，听说特别有营养，怀孕时吃，宝宝聪明哈，还有刚生孩子接奶效果很好哦。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

具体做法：

1、鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀。

2、姜切片，蒜拍碎，香葱切末。

3、锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会。、

4、翻面煎另一面。

5、放入姜蒜煸香。

6、加入料酒去腥，加水淹没鱼身。

7、煮开，看，奶白色的了，然后小火煮30分钟。

8、空档时间，将丝瓜去皮洗净，切滚刀块。

9、鱼煮好，加入适量盐、白糖调味。

10、加入丝瓜煮熟。

11、出锅撒上葱花即可。

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