要学会爱自己 别让健康毁掉了自己

生活不止眼前的苟且，我们是生命的寄托者，太拼了健康就远离了。

随着时代脚步的发展，越来越多的生活节奏打乱了我们的生理常规，像生活无规律，晚上熬夜太久，晚睡晚起，抱

着手机不撒手，早上不吃饭，作息无秩序饭，作息无秩序，这样不知不觉的一点点吞噬着大家的健康，没了健康等

于没了一切，学会善始善终，早睡早起，健康才是王道，有了健康才等于是有了一切。

最近我的生活就被生活的不规则而打乱，原因是因为三伏天太热，烈日的强强高温，枯燥难耐，形成了白天不愿

意动弹，到了晚上活跃度太高，久而久之就形成了夜里和晚上的巨大反差，早上不吃早饭，晚上熬夜睡的太晚，吃

饭睡觉受到了严重的影响，忽然间脑袋疼疼，恶心胸闷，四肢还有些招架不住的感觉，干什么都不舒服，坚持不住

下，这才去了医院，医生说这是生活不规律熬夜造成的，需要及时修养调整心态，按时吃饭，按时睡觉。我这才恍

然大悟，自己的身体是自己的，干嘛这样拼了命的去折腾他，折腾来折腾去最后折腾的去了医院，折腾的还是自己

（这里讲的不是自私的行为），痛苦的还是自己。明白了这个观点后，时后给自己指定一些生活计划，作息时间的

方案，日常的锻炼身体，早睡早起，现在才有些被换过神来去投入到日常生活中去。这里要明白，我们每个人都是

大自然的一份子，要有质量的去生活，愉快的去生活，学会进入大自然的怀抱，自己的健康还没管理好，还去关心

别人的健康，(这里讲的不是自私行为），我们的生活重心不在工作上，而在生命里。

学会爱自己，爱自己就是爱家人，就是爱工作，就是爱大自然。

爱自

己就是爱家人，就是爱工作，就是爱大自然。