失恋就是一种依赖别人的感情 学会这两招戒掉对他的恋恋不舍

谁都经历过爱情的洗礼，也流过过失恋的眼泪。在爱情持续升温的时候，会爱的昏天暗地，把自己所有的感情都给予对方。

然而，在失恋的时候，陷进不可自拔的失恋的痛苦中，曾经是泪流满面，在脑子里呼唤对方的名字。情不自禁的就会翻开对方的朋友圈看看做什么，那种失去爱情的自我，如同失去生命让自己对生活失去了希望。

很多人都难以摆脱失恋给自己造成的阴影，遇到这样问题很快就被痛苦沦陷了，失去爱的人不仅是一种精神上的打击，在生活上更是一团糟糕，甚至断送重新站起来的勇气。

那么，到底怎样做才能走出失恋的阴影呢？让我们看看一下的结论：

在分析问题之前，给大家从根源上解释一下。之所以失恋的痛苦短时间内难以消除，而且持续时间很长一般有这两种情况。

失恋断送了习惯性的感情

有心理学家发现，一段长期很稳定的感情一直在继续，彼此享受已经习惯的方式，并对这种方式安然得相处。通俗的讲就是两个人已经彼此习惯了对方存在的感觉，会很安心，很安全，已经成为个人的生活习惯了。

但是，当失恋来临的时候，就断送了这样的生活，失去了对方。长期依赖的缺点暴露无遗，会感到焦虑，伤心很久都不能缓过来，就像烟民戒烟的道理一样，平时习惯尼古丁带来的瘾，可是一下子就戒烟了，身体会难以接受。和失恋是一样的道理。

感情中不敢真正的面对失去

大多数的人在失恋的同时，不敢面对自己，深爱的对方竟然说分手就分手了，带着一种怨气和思念一边恨着对方，又一边希望能重归于好。

做着一些根本就现实的事情，是不可能挽回一个人的心。也许在失恋以后能唯一安慰你的东西，就是曾经在一起的点点滴滴吧，但这也是用幻想着过去欺骗现在的自己。有时，会固执的相信没有任何一个人比前任要好，没有人能够替代。

然而这些都是自己想象出来的 ，在我们把一个人的好处放大时，就会忽略他的缺点，只是为了让自己不再痛苦下去而已，但是这种偏执的行为都加重你的痛苦。说白了就是你当他人当明月，别人拿你做沟渠。

我们分析了失恋难以洒脱的原因，就知道了任何解决了。

依赖成瘾，就要需要替代品，分散失恋的情绪让自己走出失恋的阴影

都知道戒烟戒酒的人，如果一味地忍着，不会成功的，甚至爆发后更加猖狂。这一点对于失恋来说也有相同支持，倘若一直压制个人的情绪，不给他释放出来，总有一天你会发现痛苦的爆发甚至更加残忍。

所以，最合适的方法不是默默承受，而是有的放矢的发泄，并让自己的感情和负面情绪全部得到发泄，最重要的是需要另一个人的关心和陪伴。这个道理很简单，你没有走出失恋的痛苦中，这个时候需要有人安慰你，给你鼓励让你重新站起来。或者利用工作的宣泄来替代失恋的情绪，把自己所有的压力都转移到工作上去，只有这样才能不会轻而易举的陷进沉痛的失恋之中。

不再想着过去的感情，能释怀过去的旧爱

失恋并不是一个无法跨越的鸿沟，只要找到了通过的方法，我们很快会恢复过来的，还会发现贵过去的爱正在逐渐的递减。

大半部分的人，在依赖反应和不敢面对过去的影响，会不知不觉得驱使逐渐做着相反的事情，从而对过去更是流连忘返，无形中拉长走出失恋痛苦的时间，所以只要我们以其人之道，就能脱颖而出。

可以说，正确的做法应该增加对过去的负面影响，这样有利于降低我们对爱的感受，更快走出失恋的阴影。

知道了方法，那么我们一旦失恋了该如何去做呢？

这里有一份对比单，上面写着前任的过失，恋爱上的种种错误，两人在一起经常产生的冲突，甚至在情绪上你对他有什么不满的地方，只要是他的问题，这个单子上都有。

当你陷进深思的怀念的时候，理想的感情会战胜一切，但是你拿出这个单子，看一看这个人的所有的毛病，提醒自己一下不要让冲动遮住自己的双眼，他并不是你想到的那样优秀，你们的爱情本身就存在缺点，只是没有变现出来而已。

如此一来，你会发现自己想念过去的感情会越来越少，完全可以接受失恋，痛苦也就烟消云散了。

最后想说的是，失恋并不可怕。这些方法可能对现在的一些人来说几乎是用不上的，我发现现在的情侣分手的速度真的快的很，而且根本不珍惜对方在一起的感情，是在儿戏感情？还是认为爱情本来就是一分不值呢？

在我的年代里，失恋真的是一种痛苦，爱上一个人就是 缘分，分来了也会伤心欲绝。而现在的人感情真的这么浮夸吗？动不动就说分手，把分手作为压人一等的有力武器。我希望这些方法不想别人用，因为我祝有情人终成眷属。