关于鸡蛋的这些知识 你了解多少？

莉莉怀孕5个月了，前两天聊天时，莉莉疯狂地向我抱怨心中的委屈，原来莉莉怀孕后，身边的人，尤其是她的婆婆，每天都逼着她吃鸡蛋，而且每天至少要吃2个，刚开始想着对宝宝好，莉莉也没多说什么，但时间长了，莉莉实在是受不了了，感觉每天都是折磨。

应该生活中有不少孕妈跟莉莉有同样的烦恼，怀孕之后总是被老一辈的人逼着吃鸡蛋，以此来补充营养。可是整个孕期都在吃鸡蛋确实是一种折磨。鸡蛋虽小，含有的营养非常丰富，所以也常被用作补品，关于吃鸡蛋，很多孕妈都有比较纠结的问题，时常不知道该如何选择，关于鸡蛋的这些知识，你了解多少？

1.孕期被逼着吃鸡蛋确实比较难受，不过吃蛋还是要吃的，毕竟鸡蛋中含有的蛋白氨基酸是最接近人体的，不过若是有对鸡蛋过敏的孕妈，可选择用鸡蛋的替代品来补充蛋白质。

2.很多孕妈怀孕后天天被逼着吃好几个鸡蛋，虽说鸡蛋营养丰富，多吃也无益，一般来说，人每天吃一个鸡蛋就差不多了，对于孕妈来说，可能营养更需要两个人吸收，不过最多吃2个鸡蛋。

3.鸡蛋有土鸡蛋和饲养鸡蛋之分，很多人都说土鸡蛋更有营养，其实两者的营养含量都差不多，所以不必纠结于是吃土鸡蛋好还是饲养鸡蛋好。

4.我们都知道鸡蛋含有丰富的铁元素，不过鸡蛋中的铁元素不容易被身体吸收，起不了补血的功效，若想要补血，建议多吃动物内脏。

鸡蛋虽有万般好，不过对于孕妈来说，孕期不宜吃这2种鸡蛋，你知道吗？

第一种：生鸡蛋

在不少人的思维力，认为经过高温煮过的鸡蛋中的营养会被破坏，所以经常会吃生鸡蛋，不过吃生的鸡蛋很容易感染沙门氏菌，这对于宝宝的健康是没有好处的。因此，孕期最好不要吃生鸡蛋。

第二种：醪糟鸡蛋

女性怀孕期间是不能喝酒的，而醪糟中是含有酒精的，即便是醪糟中含有鸡蛋，在孕期也是不能吃的，可能会对宝宝产生影响。

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