儒家入世 拿得起；道家出世 放得下；佛家救世 想得开

儒家、佛家、道家三家的处世方式不同，具体养生方法也不同。儒家入世，拿得起；道家出世，放得下；佛家救世，想得开。

单凭这一点，就值得三家兼修。

回顾历史，中国历代成功的皇帝，虽然分别有崇尚儒家、道家、佛家，但在养生方面，大都集三家所长，共冶一炉。最佳例子是清朝的乾隆皇帝，他以儒家治世，以佛家治心，以道家治身，享高寿89岁，在位60年后，让位给嘉庆仍幕后训政三年多，成为历史上寿命最长，掌权最长的皇帝。

乾隆是满人，几位老师都是儒学泰斗，从乾隆留下的题匾、对联、书法，可见他尽得儒家精粹：「士不可以不弘毅，任重而道远」；「修身、齐家、治国、平天下」。

按满清传统习惯，乾隆信奉藏传佛教，但受中华文化影响，他也信汉传佛教，既有喇嘛朋友，亦有和尚朋友，这对于修心养性有帮助。道家养生是历代皇帝的重要参考，不过道家养生门派很多，有的亦医亦道，有的勤练内功，有的学仙炼丹。乾隆父亲雍正就是服食仙丹身亡（雍正是个「问题皇帝」，连他是否乾隆的亲父，在野史、武侠小说、电视剧集，也有很多版本。至于雍正怎样死也问题多多，因为他在宫中养病一天就猝死。乾隆翻看帝师张廷玉的笔记，说雍正突然七孔流血而亡，因此相信雍正是服食仙丹中毒）。乾隆综合历史经验及道家正统养生方法，制定了「十常四勿」长寿口诀。