二十四节气｜白露：人生如露 知白守黑

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

白露，二十四节气之第十五个节气，《月令七十二候集解》上载：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也”。

一场秋雨一场凉，一场白露一场霜。白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天到来。

白露三候

一候：鸿雁来

鸿雁千里迢迢，翻山越岭飞回南方过冬。

二候：玄鸟归

《楚辞 离骚》王逸注：“玄鸟，燕也。”白露时节，燕子自北往南迁。

三候：群鸟养羞

《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。

白露习俗

收清露

我国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”

吃龙眼

福建有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。白露时节，龙眼个大味甜口感好，且龙眼有益气补脾等多种功效，这时候吃再适合不过。

喝白露茶

经过夏季的酷热，白露前后正是茶树生长的极好时期。白露茶有着独特的甘醇清香味，耐泡色浓，尤受老茶客喜爱。

酿白露酒

苏浙地区有自酿白露米酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

白露养生

调理饮食、减苦增辛

白露时节，秋燥伤人，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。

秋吃早粥、调理脾胃

白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。

白露身勿露、露了冻泻肚

天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。

搓耳泡脚、补养肾气

白露凉意渐浓，晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

人生如露，知白守黑

人间万象，豁达释然

删繁就简，保留至静至善的本心，淡然面对生活

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