假期结束 孩子不想回归校园？收心小妙招 专治孩子“不想上学”

这次放假可谓是：从寒假休到暑假，休了半年多呀！假期漫漫，却有时限，眼看开学的日子马上就要来临。可是有大部分孩子，却不想回归校园。休息了这么久的假期和第一次上幼儿园的孩子，心早就玩野了，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离开学焦虑是令很多家长头疼的事情。

今天我来说一说几个开学收心的小妙招，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归校园生活！

恢复饮食习惯

假期里，很多孩子饮食不规律。零食一堆，想什么时候吃就什么时候吃，年龄小一点的孩子，还会出现让家长喂饭的现象。假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭、上课时间却饿得不行等问题。

所以，家长要尽快帮助孩子恢复饮食习惯：一日三餐按时吃，要荤素搭配，孩子爱吃的多做点，不爱吃得少做点，但是必须每样都要让孩子吃，还要控制孩子的零食。因为进了校园大多都是不允许孩子带零食的。

调整作息时间

家长在假期的最后

一周，尽量按照幼儿园和学校的作息时间要求孩子。每天安排一定的学习时间，让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子收收心，逐步进入学习状态。这样进入校园，不会因为作息问题影响上课状态。

培养自理能力

这么长时间的假期，孩子在家很多事情都是家长包办，这很容易导致孩子开学后在生活上不能自理。这不仅会增加孩子的焦虑情绪，还会打击孩子自信心。

所以开学前一周一定要锻炼孩子的自理能力，孩子能自己做的家长不要代办，孩子不能自己做好的，家长可以提醒告知，尽量让孩子自己动手操作。

正面的心理暗示

要在开学前，不停地提醒孩子马上要开学了。让孩子在最后的假期生活里，潜意识接受假期生活要结束的事实，不想上学的负面情绪也会在开学前结束。

和孩子一起回忆上学期间校园里开心的事情，回忆自己的好朋友。可以侧面提醒孩子，老师很想他，小朋友很想他。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的心情想要回到校园里去。

家长千万不要做这些

给孩子过多压力。孩子假期里都是处于放松的状态，如果采取“急刹车”的方式，给孩子过多的要求或者布置过多的作业，会让孩子的情绪低落，更加抵触回归校园生活。

责骂孩子。有的孩子适应能力相对差一点，甚至会经常犯错误，如果家长以为的责骂或指责，会让孩子的自尊心受伤，认为这些都是“快要开学”造成的，会更加不愿意上学。

过度补偿。有的家长觉得孩子快要开学了，赶紧带着孩子到处游玩、吃喝大餐，这样过度的补偿，会让孩子更加留恋假期生活，收不回心。

孩子如何更好地从漫长假期过渡到紧张有趣的校园生活，家长的帮助很重要，一定要注意循序渐进的方式，家长不要心急，采取过激的方式！