营养早餐从美味的香煎鸡蛋饼开始 方便快捷 你值得拥有

早餐是很多人的硬伤，虽然越来越多的人了解到早餐的重要性，但是真正能将早餐拌上日程的人还是很少，年轻人的早餐是个大难题，因为早上起不来，起来上班不迟到就万事大吉了，哪有时间做早餐，有了孩子的早餐是个大难题，早上自己要起床梳洗，还要收拾孩子，送了孩子再去上班，一个早晨像是打仗的一样，也是没时间做，有时间做早餐的好像只剩下老年人了，这也是老年人嘱咐一定要吃早餐的原因吧，因为好像只有他们有时间……

其实想要吃到营养健康的早餐并没有那么困难，今天小编分享一道营养早餐，也就是你平时早起五分钟的时间而已，就可以吃到营养美味可口的早餐了，营养早餐从美味的香煎鸡蛋饼开始，方便快捷，你值得拥有！小编这次分享的早餐是一款简单的鸡蛋饼，这鸡蛋饼在路边可是十分常见的早餐之一，你如果想要吃在路边也是要等，那就不如自己在家做这美味的鸡蛋饼了，搭配一杯五谷豆浆，营养又美味，你值得拥有！

做这道饼之前，我们黑豆、黄豆、黑芝麻、红豆和大枣准备好，黑豆。黄豆、红豆都是前一日晚上泡起来的，早上用来打豆浆刚刚好，准备好豆浆机，将泡好的各种豆子放进去，大枣去掉枣核切碎了也放进去，放适量的清水进去，摁下开始按键就可以开始做鸡蛋饼了，这样鸡蛋饼做好了，豆浆也做好了，不浪费一点时间。

我们将做鸡蛋饼所需要是食材准备一下：面粉、盐、鸡蛋、熟的黑芝麻、甜面酱、生菜，将这些都准备好以后，我们就可以开始做这道美食了，我们准备一个碗，里面放一些面粉，加水以后调成稀稀的糊状，一定要搅拌均匀，不能有小的颗粒，搅拌均匀以后将生菜摘好，清洗干净控干水分备用，准备一个鸡蛋，将鸡蛋打在一个碗里，用筷子搅拌均匀备用，准备好小香葱，清洗干净切成很小的颗粒状。

准备好一个电饼铛，（可以用平底锅代替）先将电饼铛预热，然后在锅中刷上一层油，等油热了以后，我们将面糊倒进去，用铲子将面糊摊平，做成一个很薄的饼状为止，看到薄饼表面开始凝固就将鸡蛋放上去，摊均匀以后将切好的葱花放上去，撒一层黑芝麻，反过来刷上甜面酱，卷上生菜就可以吃了，搭配做好的豆浆刚刚好！