写不出来了？如何调整焦虑的写作心态？

昨天是周天，从下午2点开始我就一直在找选题，翻遍了所有平台的热点，听了几本书评，到晚上11点，依然没找到合适的选题，就是说，我想写，可是不知道写什么。

于是，我焦虑了，因为我给自己定了目标，每周必须写一篇文章，看这情形，这周是完不成了。

我不禁再次思考，为什么我写不出来？这个问题的本质是什么？

我总结了一下，写不出来的原因有两个，第一：过度焦虑；第二：无思考，无输入。

1、过度焦虑是一切工作的压力源

那天下午，我一直在重复这样的场景，

场景一：

新闻：这个明星很励志的样子！我可以有感而发，安排写点东西额！

写下来时：我写的是什么？为什么写出来这么没条理，感觉没什么话说？算了换一个选题吧！

场景二：

这本书内容很不错，有很多知识增量，可以提炼一些，写个文章出来额！

实际上：这写起来怎么这么复杂，书里讲了这么多东西，都不知从何写起，算了，还是换一本简单的书吧。

就这样来来回回，我看了很多热点话题，每一个都觉得有话说，每一个都成功地写不下去........

想到这里，我就明白了，我写不下去的原因是：每当有新的素材和热点出现，我的第一反应不是去想切入角度，而是内心非常焦灼着急：“这个一定有很多人在写了，大家肯定不爱看了，或者认为这个素材觉得很一般没啥好写的。所以一直在换素材，一直在自我放弃。

找到造成自己焦虑的源头之后，我的内心是很难过的，毕竟这周目标没完成，这样的结果我能接受吗？

打心底里是不愿意接受的，更多的是有些不甘心，写都还没写，怎么就缴械投降了呢？

在写作这条路，老天对谁都很公平，没有谁可以不经磨炼就能成写作大神。

周围的写作大咖们，哪个没有经历过写不出来的时候？哪个没有经历过写了删，删了又写，这一过程呢。

作为一个初出茅庐的写作初学者，如果连这点打击都受不了，是不是太无能了？

于是，说写就写，写什么，就写这次写作我是怎么焦虑的，打算怎么应对。

打开电脑，把所有顾虑抛诸脑后，只关注写这件事，把一个下午脑海里闪现的思绪写下来，想到哪里写哪里，甚至初稿写了与写作接触的契机，写了如何爱上写作，渐渐的，我开始完全沉浸在写作里，甚至有点享受，思路也变的清晰起来，之前的焦虑情绪变得无影无踪。

著名历史学家汤玛士·卡莱里说过：“对我们来说，生活中最重要的事情不是去看遥远的未来，而是做自己手边实实在在的事情。”

写作也是一样，一下子接触太多热点信息，思绪繁杂混乱，没有办法静下心来，是很难写作成文的。

写作本是个轻松的事，在写作里我们可以减压，可以用文字与自己对话，而不应该是焦虑写什么。

对我而言热点新闻是压力源，我就会控制自己看新闻的频率，不会像以前一样隔一会就刷手机热点，这样整个人都轻松了不少。

2、不能坚持长久输入无法保证持续输出

开头我说了，我给自己定的目标是，一周完成一篇文章。

于是，每到有时间写文章的时候，我就正襟危坐，打开电脑就想写。

但是，我需要明白的是，写作是需要坚持不停地写，但同样需要不停地输入知识，不然就会很容易出现思想枯竭，断篇、没有想法内容的情况。这次我就是出现了这种情况，陷入焦虑和自我怀疑的不良循环之中。

说到这里，给大家讲一个笑话，从这个笑话入手，再琢磨一下输入和输出的关系。

从前，有一个秀才，本身不学无术，但又喜欢吹牛，非要把自己弄成才高八斗，学富五车的人设。

终于有这么一天，有人说既然你这么有才，那请你帮我写一篇文章吧。结果麻烦来了，只见这秀才一整天躲在屋子里，唉声叹气，踱来踱去，因为他实在写不出来。

不只是他自己烦恼，连他的夫人也烦恼。看着他这个样子，忍不住怼了他一句：“你瞧瞧你，让你写一篇文章，比我生个孩子还费劲儿呢。”

“夫人有所不知，你能生孩子，那是因为肚子里头有，我写不出文章来，是因为肚子里头没有啊。”

这秀才在人设崩塌之际，终于说了一句实话。“写不出文章，是因为肚子头里没有。”这句实话也正生动地说明了输入和输出的关系：没有输入就不会有输出。所以看似是输出的问题，但问题的根源却在输入。

再讲个我自己的例子，从小我就喜欢看书，但我看的基本上都是《意林》、《读者》、《青年文摘》之类的杂志，一些文学的、知识增量的书籍，我看的很少。

小时候的我，莫名的竟然对鸡汤文感兴趣，于是等我去尝试写作的时候，竟写成了唯美禅意的鸡汤文，真的好恶心。

后来我只读有知识增量，并且写作视角独到的文章，这样我的写作水平才有所长进。（我不信没有长进！）

写作输入多重要，不瞒你们说，就是这篇文章我都去参考了《学会写作》和《怎样写作》两本书，所以，怕什么，去写就是了。

关于【写不出来、写作焦虑】这一问题，大家还有什么感受、故事欢迎一起在评论区交流哦~。